七大信号，提醒你该换床垫了。

如果人 的睡眠时间按八小时计算，那么我们的一生会有三分之一的时间花在床上！在睡眠时，床垫不仅与人体直接接触，而且也承受着身体的所有重量，所以床垫是健康睡眠的关键。 你知道应该什么时候换床垫吗？相关权威机构指出：床垫的使用期限为10年，但床垫是长期用品，建议 5-7年更换一次。其实床垫该不该换，身体会告诉你，如果你的身体发出以下信号就意味着你该换床垫了！ 早上起床时腰酸背痛 如果你在经过一晚的睡眠之后，早上起床身体仍感不适，常有腰酸背痛、浑身乏力等症状，此时该好好检查一下你所睡的床垫了。一张适合你的床垫可以让身心得到放松，体力快速恢复；反之，一张不适合的床垫将潜移默化地影响你的健康。 睡眠时间越来越短 如果你在早上醒来的时间比以往有所改变，例如：现在比一年前早上醒来的时间提早了，这说明你的床垫出现了严重的问题。床垫使用时间过长会降低舒适度、内部结构变形，不能正确支撑你的身体，严重甚至会引起腰椎间盘突出、腰肌劳损等脊椎病。 躺在床上久久不能入睡 很多人都抱怨说，不知道是什么原因，晚上躺在床上总是翻来翻去难以入睡，这样直接影响第二天的正常工作与生活，那么，晚上入睡困难怎么办？其实一张好的床垫可以帮助你改善睡眠，睡在上面就像飘在浮云上，让全身的血液循环顺畅，翻身次数减少，轻松入眠。 半夜睡觉容易醒来 如果晚上两三点总是自然醒来，醒来后再入睡就比较慢，而且一直做梦，睡眠质量相当差，一直睡不好很头疼，看了很多医生都解决不了，那只能告诉你：是时候换床垫了。好的床垫可以让睡眠“事半功倍”，这样你 所需要的睡眠时间完全可以小于八个小时。 皮肤不自觉瘙痒 如果你被莫名的小黄泡、红肿、瘙痒、秋麻疹困扰，那很有可能就是为低价劣质床垫付出的代价。劣质床垫通常是没有经过防螨虫处理，螨虫会引起皮肤瘙痒、痤疮、青春痘、过敏性皮炎、急慢性荨麻疹等皮肤病。 总觉得床上不平整 躺在床上翻滚一下，发现身体明显的凹陷下去，或总感觉床铺不平整，这说明床垫的大限已到。这样的床垫无法均衡承托身体，使人体脊椎变形，特别是老人会造成关节疼痛，小孩导致骨骼变形。 稍微动一下就能听到明显的吱吱声 平时睡觉时稍微翻个身就能听到床发出的吱吱声，安静的夜晚显得特别刺耳。床垫发出吱吱声是弹簧受损，其材质和结构被破坏，导致无法支撑身体重量所致，这样的床垫是不能再继续使用的。

新买的床垫外层薄膜不撕掉有什么危害？

很多人买了新床垫以后，都不舍得把上面的那一层塑料薄膜撕掉，认为那层塑料薄膜不仅可以防尘防静电，还可以把床垫保护得像新的一样，床垫不会被弄脏，一举两得。但是妈妈说这层薄膜对人体危害很大，不撕不行。这种买了床垫不撕薄膜的做法是错误的。原因有2个： 1、床垫上的这层塑料薄膜只是床垫外包装上的保护膜，作用是保护床垫在出售之前或者运输过程中不会被弄脏，而且它的成本不到2分钱，质量还非常的差，一扯就破，不过这种薄膜本来就是要撕开用的，质量差一些无可厚非。 而床垫的设计都是以透气为主的，上面有很多小小的透气孔，人在睡眠时躺在床垫上，床垫被压扁，等人起床后，空气从这些透气孔里进去，使床垫迅速恢复原形。如果使用床垫的时候不把这层薄膜撕掉，空气进不去，床垫也无法恢复，下一次使用时床垫凹陷，睡上去十分难受。这种做法让床垫使用寿命大大缩减，原本能用十年的床垫只能用五年，真是太不划算了。 2、资料表明，人在睡眠时会通过汗腺排出一定量的水分，如果睡在包有塑料薄膜的床垫上，薄膜没有透气设计，人睡在上面湿气不容易往外流通，附在被子和床单上，容易使床垫发霉、滋生细菌和螨虫，睡在这样的床垫上，睡不好不说，严重一些还会危害到人体健康。 因此床垫外层的塑料薄膜是需要撕掉的，只有把薄膜撕掉了，床垫才会透气，人体散发出来的湿气和热气才能被床垫上的透气孔散发出去。所以为了自己的睡眠质量，大家以后一定要撕掉床垫上的那层薄膜之后再使用哦~