睡眠知音床垫的选购指南

对于选购睡眠知音床垫的消费者来说，在玲琅满目的睡眠知音床垫市场中选择到自己满意的睡眠知音床垫确实比较困难,今年赣州睡眠知音就为大家带来了睡眠知音选购指南！ 一看：看牌子，看工艺 时下市场上的睡眠知音有机制和手工制或局部手工制三种。一般采用现代化设备生产的产品质量更有保证，可选购名牌产品。除看牌子外，还要看其质量。由表及里，先看床垫表面工艺，再看加工的绗缝是否细巧无跳针，四周平直不毛糙，20厘米的厚度是否十分均匀，宽度从90厘米(单人床)到150厘米(双人床)的各档规格，是否准确。 二竖：看骨子、看结构 将平放的睡眠知音床垫竖起来看，看是否走样。凡弹簧紧密、泡沫海绵等填料厚实、结构科学的睡眠知音，竖起来后依然平整、挺括、有棱有角;而弹簧不紧密,填料不均匀不充实的睡眠知音，一旦竖放起来，马上走样，或直不起腰弯下来，或在中间出现凹凸现象。 三揿：查填料、查弹簧 四面揿一下，查感填料是否有厚实感和均等感;用力揿一下，凡揿下去无多大弹簧摩擦声的为机制弹簧，排列紧密而合理;相反，揿下去有较大弹簧摩擦声的，则多为手工编制弹簧，质量不稳定。 四睡：用在睡眠知音床垫上睡一下的方法，来感知一下软硬舒适度 过硬的“睡眠知音”床垫只是头、背、臀、脚跟四点承受压强;过软的让人凹陷下去，均有悖于人体健康。只有软硬相宜的睡眠知音，才能保持人体接触部位 小压强，使腰部得到承托，消除疲劳，提高睡眠质量。 掌握了以上四点，你才能在选购时胸有成竹，选购到好的睡眠知音床垫。

睡眠的重要性

1、高质量的睡眠对健康和整个生命的质量都是非常关键的 2、睡眠时间短，每24h睡眠少于6h，与包括死亡在内的不良后果相关 3、睡眠时间过长，每24h睡眠9~10h，也会产生不健康的后果 4、从整个人群来看， 合适的睡眠时间是7~9h，允许个体化差异的存在 5、疲劳驾驶是引起机动车事故的重要原因，所有的驾驶员都学习如何识别困倦时的表现和后果 6、健康管理者应该让公众接受更好的教育，明白工作占用睡眠时间的不良影响和伤害 7、睡眠障碍非常常见，会引起死亡率显著升高，继而产生经济上的影响，这些都可以改善的。但是，很多睡眠障碍患者并未得到诊断和治疗 8、儿童的睡眠时间应该得到确定，以保证其在期望的时间自然醒来，并有规律的醒和睡的时间表 9、基于青少年的生理节律倾向，学校上学时间应该推迟 10、健康管理工作者应该接受更多的睡眠保健学知识，并鼓励患者掌握合理的睡眠时间 11、公众教育项目应该强调健康睡眠的重要性 12、注重阻塞性睡眠呼吸暂停高危人群识别的早期教育 13、让医生意识到，与立即应用催眠镇静剂相比，认知行为治疗对失眠来说是更好的治疗 在神经科门诊病人中睡眠障碍患者占有很高的比例，该指南对于指导专科医师今后的治疗具有重要的指导意义，与药物治疗相比，提高了早期识别和非药物干预的重要性。对于睡眠障碍患者来说，能够进一步加强对于睡眠障碍的认识，通过一些非药物的手段达到改善睡眠障碍的目的，并强调了疲劳驾驶的危害性，这些观点也能够使广大睡眠障碍患者获益。