睡眠知音教你如何为老年人选床垫？

床垫的厚度 一般来说，弹簧床垫厚度以10厘米为宜，这个厚度恰好能适应人体曲线，保持脊椎的正直和正常的生理弧度。选购床垫时一定要躺下来试。猛地躺到床上，来回翻动身体。当平躺时，手伸向颈部、腰部、臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方，看看有没有空隙；当向一侧翻身后，用同样的方法测试身体曲线部位和床垫之间有没有空隙。如果没有空隙，侧卧时脊椎还能保持在一条直线上，就说明床垫与颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴合，能够提供足够的支撑。但是，贴合身体曲线要以不下陷、回弹迅速为前提。 床垫的长短 床垫的长短应该是将个人的身高再加上20公分，即为 适当的尺寸，除预留放置枕头及手脚伸展的空间外，还可减少睡眠时的压迫感。每3~4个月要将床垫对调或翻面，使垫面均匀受力，延长使用寿命。 床垫的软硬 老年人床垫不宜过软。因每个人对床垫的软硬弹性需求不同，故选购前应先了解平时个人的睡眠习惯，尤其是老年人更需特别注意其睡眠的习惯，太软的床垫易陷落，起身困难，对骨骼逐渐疏松的老年人来说，还是选择硬度较高的床垫为宜。 床垫透气性 使用透气性不好的床垫，老人易患呼吸道方面的疾病。消费者在选购时可以用手测试，把手掌放到床垫上，透气性好的床垫能够轻微感觉气体在流动。 了解了为什么老年人不宜睡过软床垫，小编提醒您，消费者在选购老年人要睡的床垫时， 让老年人当场试睡一下，帮助老年人找到适合自己的床垫。

有什么好方法可以让床垫的寿命延长？

购买床垫时，可以购买带有外罩的床垫，这种外罩一般都带有拉锁，可以方便的拆下来清洗。也可以在床垫和床单中间加一层保洁垫，可以防止潮气进入床垫内，让其保持清洁干燥，又方便清洗。如何才能延长床垫的寿命呢？ 有的人购买床垫几年后，感觉睡觉越睡越累，起床就腰酸背痛的，全身不舒服。才发现是床垫出现了问题，上面已经给睡出一个坑来了。为了让自己可以有个良好的睡眠状态和好的睡眠质量，不影响骨骼健康生长，只能选择更换床垫了。 如果使用床垫的方法得当，完全是可以让床垫的寿命延长的，根据弹簧床垫的特点，新床垫可以每3-4个月调换一下床垫的正反面和摆放方向，这样可以使弹簧的受力均匀。还有不要经常坐在床垫的边缘，床垫的四个角是很脆弱的，长期在边缘坐卧，会使护边的弹簧损坏，使用时不要绷紧床垫和床单，会导致床垫的通气孔给堵死，造成床垫内的空气无法流通，会滋生细菌。 为了隔开灰尘和其他污染物，大多数家庭会在床垫上放一张褥子，但却忽略了床垫本身也会藏污垢，时间久了螨虫、细菌、灰尘就会进入床垫的底层。 的办法是勤换洗床罩和床单，再用吸尘器将床垫上的残留物质和灰尘清理干净，如果床垫有污渍，用肥皂涂抹脏处，用抹布擦干净，在搬到通风处吹一下，让其快速变干，才不会导致发霉，产生异味。