弹簧床垫警惕：螨虫、甲醛、黑心棉

近年来，床垫|弹簧床垫“惊魂”事件层出不穷。其中，螨虫、甲醛、黑心棉等床垫问题频繁见诸报端。因此消费者在购选床垫和使用床垫的过程中要尤为注意。 一、床垫螨虫 螨虫被称为是“皮肤的天敌”，它虽然是一种非常微小的生物，但一旦被其叮咬，轻则皮肤瘙痒，重则会出现皮炎、皮疹、酒糟鼻、秋麻疹、脓痘等情况。床垫作为使用 频繁的家居物品，它同时也是螨虫 大的寄生场所。人们睡觉时所排出的汗液以及毛发、皮屑等掉落在掉在床垫上，这些都有可能成为滋养螨虫的食物来源。 想要解决螨虫困扰，除了选择质量上乘的床上用品，选择具备防螨功能的床垫之外， 每年给床垫进行“大扫除”。定期清洁床罩和床单的同时，用软刷或微湿的抹布，将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。 二、床垫甲醛 作为家居健康的杀手之一，甲醛是否引发白血病的新闻，近年来也是多次被提及。虽然甲醛与白血病的关系还没有一个“白纸黑字”的界定，但无可否认的是，甲醛对人们健康的危害是不容忽视的。 买床垫时，一定要选择品牌知名度高，口碑好的床垫品牌，不要贪图小便宜而购买“三无产品”。在购买的时候，也可以闻一闻看看有没有刺激气味；此外，因为甲醛的挥发温度是19.5摄氏度，暴晒可以加快甲醛挥发，消费者如果购买后不放心，可以放在太阳下暴晒一下。 三、床垫黑心棉 “人一生的三分之一的时间都在床上度过”，床垫选择至关重要。但在现实当中，一些不法商家采用黑心棉、破旧衣物、垃圾等充制床垫。而这类劣质床垫填充物由于未经严格消毒，很可能成为细菌的“温床”，人的皮肤接触后会受到不同程度的刺激，轻则出现红色斑点，感觉瘙痒，重则会导致牛皮癣等皮肤顽疾，甚至产生中毒反应。

传统中医养生认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”

传统中医养生认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为 大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。那么怎么睡觉 补呢睡眠为 大补告诉你怎么睡觉 补。 不易晚睡 子时不睡，除造成胆汁新陈代谢不利外，还可造成贫血、供血不足。胆虚上不明目，血虚下不养筋，形成目倦神疲、腰膝酸软之症。肝胆在无形中为青色，子时不睡面色易返青、丑时未睡面色则易铁青。肺在无形中为白色，寅时末睡面色就易青灰。 起床时间应该顺时 凌晨3点是 的“立春”，6点是 的“春分”。天地在3点醒了，人体的细胞在这个时空感应下也醒了。在每天3点到5点之间醒了无须再睡，有时侯反而越睡越累。天醒人不起床，也如同“拔河”，人是拔不过天地的。5点前还没有起床，6点“春分”人的神就出不来，使人精神不足。如果晚上睡得过晚会耗杀阳气，早上起得过晚，会封杀阳气。这叫“双杀”。因此，既使睡晚了，早5点前也要起，中午补个觉，防止“双杀”。 同时要注意睡前活动，不易太过兴奋，应做些轻微活动，尽量保持身体平静。睡前也不宜进食过饱，这样会导致肠胃负担，产生失眠现象，从而影响睡眠质量。