睡眠的重要性
1、高质量的睡眠对健康和整个生命的质量都是非常关键的 2、睡眠时间短，每24h睡眠少于6h，与包括死亡在内的不良后果相关 3、睡眠时间过长，每24h睡眠9~10h，也会产生不健康的后果 4、从整个人群来看， 合适的睡眠时间是7~9h，允许个体化差异的存在 5、疲劳驾驶是引起机动车事故的重要原因，所有的驾驶员都学习如何识别困倦时的表现和后果 6、健康管理者应该让公众接受更好的教育，明白工作占用睡眠时间的不良影响和伤害 7、睡眠障碍非常常见，会引起死亡率显著升高，继而产生经济上的影响，这些都可以改善的。但是，很多睡眠障碍患者并未得到诊断和治疗 8、儿童的睡眠时间应该得到确定，以保证其在期望的时间自然醒来，并有规律的醒和睡的时间表 9、基于青少年的生理节律倾向，学校上学时间应该推迟 10、健康管理工作者应该接受更多的睡眠保健学知识，并鼓励患者掌握合理的睡眠时间 11、公众教育项目应该强调健康睡眠的重要性 12、注重阻塞性睡眠呼吸暂停高危人群识别的早期教育 13、让医生意识到，与立即应用催眠镇静剂相比，认知行为治疗对失眠来说是更好的治疗 在神经科门诊病人中睡眠障碍患者占有很高的比例，该指南对于指导专科医师今后的治疗具有重要的指导意义，与药物治疗相比，提高了早期识别和非药物干预的重要性。对于睡眠障碍患者来说，能够进一步加强对于睡眠障碍的认识，通过一些非药物的手段达到改善睡眠障碍的目的，并强调了疲劳驾驶的危害性，这些观点也能够使广大睡眠障碍患者获益。
在网上购买一张床垫的价格是多少钱?
现在的网购市场是很大的，带动了床垫网络销售量的突飞猛进。消费者可以足不出户就可以在网络上面选购性价比高的床垫，而且物流师傅还送货上门安装好床垫，让消费者舒适好睡眠。 由于网上的床垫都只是图片说明，具体的一些细节以及手感做工消费者们无从得知，倘若商家无良，坐地起价，大家却无可奈何。在实体店买床垫实价实标，虽然价格普遍比网上的床垫高，但起码使消费者们觉得心里踏实。 那么到底在网上买一张床垫要多少钱呢？小编没办法给大家一个准确具体的数字，但可以通过目前国内床垫常用的床垫材质分析，加上一些其他的因素，给出一个床垫的价格的大概范围，供大家参考。 弹簧床垫：独立筒弹簧床垫在网上的价钱约为1500-3000，普通弹簧床垫价钱为800-1900，当然还要取决于该床垫使用的面料是什么，如果是在席梦思买弹簧床垫，就算是普通的弹簧，也要好几千呢。 网上购买一张床垫的价格 棕榈床垫：棕榈床垫 环保，同时也注定棕榈床垫价格不会高到哪里去，网上买一张棕榈床垫价钱大约在500-1500之间，品牌好点的或许会贵一点。 弹簧+乳胶/海绵床垫：这种床垫一定非常厚实，很多都市白领都喜欢睡这种床垫，垫芯填充得非常饱满，面料又舒服，属于豪华型的床垫了，不管是在实体店或是网上的价格都会超过3000-8000块。 在网上买床垫先不管床垫多少钱， 步先去看看商品详情介绍，看看商品详情那里介绍的都有些什么主要材质，没有写就去问客服，问完客服后去看看商品评价。那些一看就像复制粘贴的评价就自动忽略吧，认真写的评论还是比较容易区分的。
