如何做到睡眠质量好，做好下面六点帮你忙

每个人每天都需要睡眠，有些人的睡眠质量好，精力充沛，另外一些人的睡眠质量差，状态也不好，那么，如何做到睡眠质量好呢？如何让自己尽快进入深度睡眠？现在，让我们做好下面的这六点吧！让深度睡眠陪伴我们度过每一个夜晚。 合适的枕头，护颈又放松 可别小看一个小小的枕头，作为一款睡眠工具，枕头对人体的头部和颈椎起到基本的承托作用。选择一个适合自己的枕头，不仅枕着舒适，也能减小脊柱的压力，让全身得到充分的放松，自然入睡更快、睡得更深。 如何做到睡眠质量好 舒适的床垫，释放身心压力 人能否快速进入深度睡眠，很大程度上取决于床垫是否适合。一张好的床垫让身体得到良好的支撑，同时感觉柔软舒适，不会感到局部压迫，全身得到自然的放松，自然睡得快、睡得深。一觉起来精神饱满，开启元气满满的 。 干净的环境，确保睡眠健康 卧室作为每天休息的地方，同时也是尘螨 大的寄居地。睡觉时，皮肤上的碎屑、毛发、汗液、尘螨以及各种细微的杂质都会通过床单进入床垫的缝隙中，影响我们的睡眠质量，所以，需要时刻保持卧室、卧具的清洁。 亲肤的床品，给你细腻触感 塞万提斯说过“睡眠是愉悦和幸福的化身”。当忙碌了 回到家里后，赏心悦目的卧室让人一眼望去就倍感愉悦，又怎么不会快速地进入到深度睡眠呢？所以，想要更好的休息，离不开一套亲肤的床品。 全棉四件套手感细腻，亲肤透气，可以带给肌肤健康而又温柔的碰触。舒适的触感让人心情放松，催化睡意，让自己很快入眠。 适宜的湿度，防止口鼻干燥 卧室保持适宜的湿度，也有助于更好地进入深度睡眠。一般而言，春夏湿度大，秋冬湿度小。睡眠时，处于相对湿度45－65％RH，湿度指数为50－60的环境中 感舒适，也不容易引发皮肤、呼吸系统等相关疾病。 一款好的加湿器能够智能感应周围环境湿度，根据设定好的湿度，自动开启关闭，将湿度维持在健康舒适的范围内。加湿器4L的大容量，可以彻夜持久加湿。它运作起来也很安静， 不会打扰到你的睡眠，水润安睡一整夜。 助眠的香氛 气味也是睡眠环境的一部分，影响着我们的深度睡眠。清新自然的气味，可以刺激人体的交叉神经，更好地放松心情，提高睡眠质量。所以，失眠的时候、压力大的时候，稍微改变一下房间里的气味，有助于更好入眠。 很多的香味可以起到安神、助眠的功效，比如薰衣草、茉莉、苹果、茶香等自然的香味。这款助眠精油萃取天然植物精华，使用时，只需在枕头上喷两三次，便可以伴着淡雅的清香入睡。细长一只， 是你睡眠的好伴侣~

乳胶床垫获消费者重点关注，行业睡眠知音床垫产品分析

乳胶作为一种珍贵的天然材料一经问世就受到了消费者的追捧，因其透气性强、抗螨除菌等优良特性常被用于加工制作家居产品，如乳胶枕头、乳胶床垫等等，乳胶散发出来的清香能够给人们营造一种舒适的睡眠氛围，有益身心健康。乳胶床垫，作为一种可以有效改善人体睡眠状况的健康床垫，是宛如天然空调般的存在，更是深受人们喜爱。 在物质水平逐渐提高的今天，有三大问题始终困扰着当代人，它们分别是：失眠、脱发以及精神压力，其中“失眠”尤甚。人们在改善睡眠上，下了不少功夫，如：研究床垫结构，使其更符合人体工学；改造床垫内部弹簧，使其噪音更小，承压力更佳；还有尝试不同的床垫材质和填充层等。在各式各样的床垫中，乳胶床垫因其承压力好、透气性强、材质环保等特性脱颖而出，成为了床垫市场备受关注的“大明星”。而这其中，“睡眠知音床垫”不论从材质、性能还是性价比等各方面来说，都处于行业 水平。 记忆棉床垫 睡眠知音乳胶床垫 大的优点在于床垫的抗菌抑螨功效。据科学调查统计，在患有过敏以及哮喘的患者中有超过一半人的并发症是由家中尘螨导致的。其中，床垫作为与人们接触 为亲密的家居产品，对人们的身体健康是至关重要的。睡眠知音乳胶床垫选用天然橡胶，在加工中保证零添加无污染。天然乳胶床垫因其自身特性可以有效减少人体由床垫尘螨引发各种疾病的概率，这也正是睡眠知音乳胶床垫能深受欢迎的原因之一。睡眠知音乳胶床垫的天然材质会持续散发出乳胶清香，不仅可以净化周围空气环境还能够达到除菌的功效。 高纯度乳胶 睡眠知音乳胶床垫回弹性好，支撑力强，适用于不同身体特征的人群。睡眠知音乳胶床垫结构符合人体工学设计，软硬程度适中，使得人体免受过硬床垫带来的压迫感以及过软床垫带来的疲倦感，良好的支撑力能够适应人们的不同睡姿，均匀分散人体重量，让人们的身心得到有效放松。也正是由于睡眠知音乳胶床垫的良好回弹性，使得睡眠知音乳胶床垫不易变形，随时为人们的健康持续护航。 睡眠知音乳胶床垫具有良好的透气性能，尤其是大暑将至的盛夏，除了空调是必备消暑佳品外，睡眠知音乳胶床垫也必不可少。睡眠知音乳胶床垫表面分布有多层小孔，小孔内部及表面光洁平滑，可以有效防止细菌滋生，还能够及时排出人体在睡觉时产生的湿热和潮气，使得床垫的透气性能更佳。 睡眠知音乳胶床垫除了性能高于其他床垫外，对人体健康有着潜移默化的功效。睡眠知音乳胶床垫深度调研国人的睡眠习惯以及身形特点，在床垫的设计过程中也考虑到了这些，使得床垫能够与人体紧密贴合，深度护脊，可以帮助人们矫正不良睡姿，保持良好优美的体态。此外，睡眠知音乳胶床垫承托性 ，仿佛一双有力却又柔软的手，帮助睡眠者改善血液循环不畅的状况，还能够加强供氧能力，并对大脑供血不足引发的一系列疾病有一定的防治作用。 睡眠知音乳胶床垫致力于为人们提供优质睡眠，而不仅仅是床垫本身。因此在睡眠知音的产品中，可以看到许多人性化设计。乳胶床垫如今备受追捧，各商家争相推出相关产品。然而床垫的优劣并不光看材质本身，而是看材质、设计、理念、人性化的结合。消费者重点关注的是乳胶床垫吗？也不然，消费者真正关心的是优质睡眠本身。因此，睡眠知音床垫更注重优质乳胶如何与床垫设计、结构融合，为消费者带来更好的体验。 现今市场上许多商家以次充好，或本末倒置，以“乳胶床垫”为噱头而忽视了乳胶材质也只是为良好睡眠服务。睡眠知音床垫并不只以乳胶为卖点，而是融入了人体工学、弹性力学以及睡眠知音的设计理念。睡眠知音床垫愿以身作则，为人类健康睡眠竭诚服务，以性能及功效推动床垫行业的进步。