该如何选择床垫及床垫的分类

种：乳胶床垫 乳胶床垫的制作原料珍贵无比，天然环保材质，对人体脊椎健康良好的呵护，正因为乳胶床垫具有一般床垫不具有的优点，使得大多数消费者都为它痴迷。 优点： （1）乳胶床垫是采集橡胶树上的汁液，通过一系列高科技的发泡加工等工艺，打造成适合消费者使用的绿色环保寝具。乳胶制作成的乳胶床垫具有高弹性，可以满足不同体重人群的需要，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。 （2）乳胶的分子结构特殊，具有良好的舒适性、透气性、防霉、防尘螨、抑制细菌及寄生虫的滋生；乳胶床垫自身会散发一定的味道，还有驱蚊的功效。 （3）方便清洗乳胶床垫的内套可以拆洗，乳胶轻便多孔，透气透水，好采用手洗，放到阴凉处自然晾干或者电扇吹干即可，切勿在太阳下暴晒。 缺点： （1）并没有百分百 乳胶，一般高品质的乳胶床垫就是天然乳胶用量大化，不添加任何合成胶，只添加必要的硫化剂、胶凝剂、抗氧化剂等。 （2）乳胶床垫根本上无法阻止氧化过程,氧化后很容易表面脱小皮屑产生异味。 第二种：棕垫 市面上棕床垫的棕包含山棕、椰棕、软棕、硬棕甚至是有叫“草棕”的各种棕，一般我们常见的有椰棕和山棕床垫。 优点： （1）取材天然植物纤维，材质健康环保。椰棕偏软，山棕床垫硬度硬的适合青少年、儿童使用。 （2）椰棕床垫无异味，不变形，透气性好，有效防菌除螨。 （3）山棕山棕床垫有100％ 山棕制成，其透气性较佳，更适合宝宝的选择。 缺点： （1）椰棕自身含带糖份，时间用久易滋生虫，细菌，在抑菌抑螨等功效上欠佳。 （2）目前市面上的棕板很少有不用一滴胶水的，亲们在选床垫时一定要看一下是不是S型，如果是平铺型的，就得小心是不是胶水粘的，有没有甲醛就不好说了呢，且平铺棕板呈平面结构，稳定性差，吸湿后易变型易撕裂。 第三种：独立弹簧床垫 这是市面上用得较多的一种，即将每一个独立体弹簧施压之后装填入袋，再加以连结排列而成。 优点： 其特色在每个弹簧体皆个别运作，独立支撑，能单独伸缩，各个弹簧再以纤维袋或棉袋装起来，而不同列间的弹簧袋再以粘胶互相粘合，因此当两个物体同置于床面时，一方转动，另一方不会受到干扰。 但注意，长期下来个别独立的弹簧易逐渐失去弹性，所以要经常进行床垫位置的调换，保证均匀受力，不然床垫就会变形。 缺点： （1）超标准增加弹簧圈数（有的增加一圈甚至两圈）表面上看床垫厚了许多，但由于弹簧超标准，故而床垫的寿命大大降低弹簧经过8万次耐久性试验后，弹性压缩量不能达到标准（超过70mm），使消费者蒙受损失； （2）由于怕弹簧刺出床垫面料伤及使用者，生产商往往超规格添充低密度泡沫塑料，标准添充泡沫塑料的密度不能低于每立方米22kg，由于使用低密度泡沫塑料会使床垫在使用后短时间内迅速塌陷，仍可能会使弹簧钢丝刺出垫面扎伤人。 （3）为了不让金属弹簧短期内受潮生锈，往往会采用化学剂来处理防锈，化学物的参与就或多或少的损害我们的健康 第四种：连结式弹簧 此类床垫使用另一种低档一点的弹簧，用螺旋状铁线将所有个体弹簧串连在一起，成为“受力共同体”。 优点： 这类床垫在市场底端市场极为常见，优势只能说，价格便宜了。 缺点： 连结式弹簧，虽稍具弹力，但因弹簧系统不完全符合人体工学设计，牵一发而动全身，一处受压，附近的弹簧都会相互牵扯，弹簧弹力耐久性较差，易发生塌陷，长期睡卧对脊椎会有影响。 第五种：黄麻床垫 越来越多人开始关注近兴起的黄麻床垫。黄麻，过去人们用黄麻编制成麻绳，做成麻袋装大米，跟黄麻天然的植物属性有着密不可分的关系。 优点： （1）黄麻床垫运用世界 的德国进口定制设备制成，采用先进的气流梳理和三维立体一次性成网技术。这种 的设备和先进的工艺决定了产品的纵横强力比达到1:1.01-1.02的 比例。且高温日晒后都不变形、不蓬松、永不分层。创新独特的“S”型结构，犹如无数个天然的立体植物弹簧，具备天然的支撑力。 （2）天然抗菌防螨。黄麻具有天然抵抗大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等有害细菌的作用，还能抑制螨虫滋生。与棉花、亚麻等相比，更有益于人体健康。 （3）真正环保床垫。黄麻床垫是物理手段干预一次成型，真正不含一滴胶水，SGS检测甲醛含量为零、VOCs含量为零。 （4）优异的透气排湿。黄麻具有独特的八角中空结构，宝宝出汗后，液体通过大量的中空管道快读排出，保持干爽舒适。在夏天也不必担心宝宝皮肤闷热、出汗，床垫可以快速透气、排湿。 （5）全麻床垫床芯是100％天然的没有任何添加物及添加剂。 缺点： （1）有品牌打黄麻概念，但使用的并不是全麻内芯，需要仔细分辨。 （2）睡感偏硬。

睡眠不足会有哪些影响

我们花费了生命的1/3来睡觉，而这1/3决定了我们整个生活的质量。不管是搞清自己的生物钟，还是对抗失眠的诱发因素，我们总是希望能不断完善自己的睡眠习惯。没有充足的睡眠就做不成那些伟大的事。为什么睡眠如此重要？以下就是睡眠不足会导致的11个后果。 1.会吃的更多。精确地来说，就是睡眠不足的人每天会多摄入三百卡路里。 近的一项研究发现，如果剥夺受试者的睡眠，当允许吃任何他们想吃的东西时，即使是按照正常的饮食时间表，也会比他们充足睡眠时吃的更多。 2.会减少寿命。研究人员可能已经发现了长寿的秘诀-一项研究发现睡眠少于五个小时的女性没有睡眠充足的女性长寿。 3.会变胖。从逻辑上讲，如果你每天摄入超过标准的卡路里，那么你就有可能增重，但是这并不是让体重增加的 理由。睡眠不足也会增加身体压力，这会导致新陈代谢缓慢，让身体储存更多的脂肪。 4.会让大脑缩小。研究人员发现，慢性失眠症患者的大脑较小，脑密度较低，从而影响他们的神经系统的重要组成部分——即做决策的部分。 5.会让血压增高。研究表明，如果成年人连续五年每天都缺少一小时睡眠，患高血压的风险将提升40％。 8.会错过运动。睡眠不足意味着缺乏精力，也就懒得去运动，调查表明，睡眠不足是人们不运动的一个重要原因。 6.增加了生病的风险。有证据表明睡眠不足的人更容易感染感冒病毒。 9.会让你更古怪。或者用研究人员的话来说就是更“原始”。没有充足的睡眠，我们会成为更原始的自己，也就是我们无法控制和处理好自己的情绪，对一些状况做出合理的反应。 7.减退记忆力。是否曾感受过，在一晚上的辗转反侧后记忆力好像变差了？在睡眠循环周期初始阶段的快速眼动时期的脑电波可以促进记忆力和创造力。所以如果前一晚没有睡好，赶紧打个盹也可以帮助恢复记忆技巧。 10.会脱发。从中医的角度看，睡眠不足、熬夜，容易伤肝肾，损气血，气血两虚则容易出现脱发症状。研究表明，经常熬夜或睡眠不规律的人，确实容易出现脱发增加、发际线后移等问题。所以为了一头乌黑靓丽的秀发，还是好好睡觉吧。 11.整个人不在状态，这是 严重的后果。不充足的睡眠会让我们意志消沉，反应速度降低，头脑昏昏涨涨。所以如果你有睡眠不足的问题，关注我们获得让你睡得更好的饮食和运动建议吧。