成年人夜晚做梦多对睡眠是否有益？

做梦对于成年人来说是很正常的事情，由于工作和生活的压力变大了，做梦的次数也会增加。做梦的过程是无意识的生理反应，在早上起床的时候也对梦境没有太多印象了。做梦多了会对睡眠质量产生哪些影响呢？ 有研究表明，在睡眠时，外在很多因素都会影响到睡眠质量，如睡眠时的身体健康状态、物理状态等，会延伸出不一样的“梦境”： 由于睡姿不舒服，睡觉时经常感觉背部支撑不足，或陷进床垫的时候，通常会梦见自己背负重物，或者被沙漠的流沙一点点淹没； 睡觉时觉得过冷或过热，则很有可能梦见自己身处暗黑沼泽，亦或在烈焰熔岩边； 房间空气不流通，你可能会梦见自己处在一个幽闭的空间，呼吸不畅； 床垫边缘塌陷会让睡眠者会给自己暗示：不要靠近边缘。进而引发的梦境就是躺在万丈悬崖边，稍一翻身，便坠落悬崖； 睡觉时对着风扇直吹，你可能会梦见自己在风雨里怎么也走不出去。 如果长期无梦睡眠或者经常噩梦连连，则需引起警惕，这可能是大脑受损害或身体有病的一种征兆。 舒适的乳胶床垫 经过试验，种种迹象表明，梦的产生与人体感官，思想，愿望，想象和回忆有关。受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情，如考试、爱情等。另外，如果他牙床肿胀，他便会梦见牙齿一个个都掉了；如果他有尿意，那么他就会梦见到处找厕所，急得要命。 这都是因为人在入睡后大脑处于抑制状态，一般对外界刺激如轻微的声音或者较弱的皮肤接触不能感知。如果此时睡得不熟或刚刚入睡，外部的刺激就会影响大脑，大脑皮层的一部分便会兴奋起来，人便会做梦。 其实做梦是很正常的一件事，梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。睡觉时在一个舒适的睡眠环境中，品质 的睡眠寝具，更能够辅助以保证良好睡眠质量，舒适的乳胶床垫便是一个不错的选择。 既然大家知道了做梦对于睡眠质量的影响，那么，我们就应该趋利避害，调整好心态，积极面对每 的生活、工作或者学习，让舒适的睡眠陪伴我们度过每一个夜晚。

推荐实用性价比高的床垫，让大家收获满满

对于新房装修好的朋友来说，准备好卧室睡眠寝具也是一件重要的事情。那么，床垫该如何挑选的好啊？有哪些挑选床垫的诀窍你是必须知道的？现在小编推荐给大家实用性价比高的床垫！ 床垫由聚酯纤维层，环保椰棕层，黄麻混纤层和弹簧层组成。聚酯纤维层透风排湿，能很好平衡人体温度，承托性好。环保椰棕层回弹性好，受力均衡可缓冲人体压力，让床垫久用也不易塌陷。黄麻混纤层能排湿透气，保证床垫内部干爽。4环高猛精钢弹簧能平稳支撑身体，尽享深度好睡眠。 这款床垫采用泰国进口可水洗天然乳胶，环保透气，温和柔软，给宝宝的床垫按下静音键，让宝宝进入深度睡眠。外套选用高韧性针织棉织成，轻柔松软，透气散热，可以放拆洗，给宝宝一个洁净干爽的睡眠环境。 优选功能面料，自然亲肤透气性好，耐磨防潮持久耐用。防撞转角设计，有效避免磕碰受伤呵护家人健康。优选功能海绵，密度高回弹性好长久使用不塌陷。天然乳胶层，无毒无异味更加健康环保抗菌防螨。弹簧采用独立袋装设计，均匀分散压力静音无扰，给您更加安静舒适的睡眠环境。 实用性价比高的床垫 舒适的床垫，才能带来更好的睡眠效果；这款床垫一直都是 家庭的选择，因为睡在上面真的非常的舒适；内部添加了天然的乳胶材质，更加的环保透气，而且柔软程度也刚刚好；睡在上面可以更好的承托脊椎以及颈椎部分，矫正睡姿，带来更舒服的睡眠享受。 因此，在选购床垫的时候，需要了解床垫的面料、承托性、透气性、环保舒适，带给大家每晚都是舒适睡眠的温馨时刻。有了好睡眠，无论是学习、工作还是娱乐，都是有充沛的精力，让生活更愉悦。