选对床垫品牌睡眠知音床垫是好睡眠的开始

在快节奏的生活需要好的睡眠，好的睡眠主要依赖的就是好的床垫，舒适、科学、健康”的寝具，更容易提升睡眠质量。选个好床垫不容易，选对床垫品牌是好睡眠的开始。 睡眠关乎身体健康，而来自工作、生活、学习等多方面的压力，以及不同的床垫产品，均会不同程度影响我们的睡眠。在快速发展的今天我们面对的压力是来自多个方面的，优质的深度睡眠是非常重要的，我们如果通过床垫从产品为自己提供更好的睡眠呢？ 专家表示，好的床垫要软硬适度的，目前市面上床垫品类是非常多的，有些人喜欢硬的床垫，有人喜欢软的床垫，在我国长远的历史文化影响下，老一辈的人都是喜欢硬的床垫。选对床垫品牌是好睡眠的开始。 每一款床垫都有床垫的厚度，不同年龄的人选到更加合适的床垫更容易获得好睡眠。中老年人床垫品牌床垫的选择。尺寸大小：个人身高再加上20厘米比较适当。老年人床垫不宜过软，床垫软硬和身高体重有关，需要曲线贴合，身体曲线和床垫之间吻合度比较好。 床垫品牌床垫乳胶床垫质其内部材料及填充物，因此要观察床垫的内在质量一般都是使用 的原料制造而成的，相对一些普通的产品 床垫品牌床垫质其内部材料及填充物更加天然。 选对 床垫品牌是好睡眠的开始，睡眠知音床垫,除了生产符合不同人群需求的床垫产品外还生产与床垫配套的床架产品,一共助力睡眠质量的提升。

睡眠的重要性

1、高质量的睡眠对健康和整个生命的质量都是非常关键的 2、睡眠时间短，每24h睡眠少于6h，与包括死亡在内的不良后果相关 3、睡眠时间过长，每24h睡眠9~10h，也会产生不健康的后果 4、从整个人群来看， 合适的睡眠时间是7~9h，允许个体化差异的存在 5、疲劳驾驶是引起机动车事故的重要原因，所有的驾驶员都学习如何识别困倦时的表现和后果 6、健康管理者应该让公众接受更好的教育，明白工作占用睡眠时间的不良影响和伤害 7、睡眠障碍非常常见，会引起死亡率显著升高，继而产生经济上的影响，这些都可以改善的。但是，很多睡眠障碍患者并未得到诊断和治疗 8、儿童的睡眠时间应该得到确定，以保证其在期望的时间自然醒来，并有规律的醒和睡的时间表 9、基于青少年的生理节律倾向，学校上学时间应该推迟 10、健康管理工作者应该接受更多的睡眠保健学知识，并鼓励患者掌握合理的睡眠时间 11、公众教育项目应该强调健康睡眠的重要性 12、注重阻塞性睡眠呼吸暂停高危人群识别的早期教育 13、让医生意识到，与立即应用催眠镇静剂相比，认知行为治疗对失眠来说是更好的治疗 在神经科门诊病人中睡眠障碍患者占有很高的比例，该指南对于指导专科医师今后的治疗具有重要的指导意义，与药物治疗相比，提高了早期识别和非药物干预的重要性。对于睡眠障碍患者来说，能够进一步加强对于睡眠障碍的认识，通过一些非药物的手段达到改善睡眠障碍的目的，并强调了疲劳驾驶的危害性，这些观点也能够使广大睡眠障碍患者获益。