浅析健康睡眠的重要性睡眠知音床垫

很多人都只知道：健康的睡眠能帮助恢复体力和脑力，帮助舒缓压力，进而保持身体健康。其实，睡眠与大众生命健康，还存在更多的密切关系。 1睡眠健康与多种疾病 睡眠呼吸暂停综合征是很多人睡不好的常见因素。睡眠呼吸暂停 主要的表现就是打鼾，特别是呼噜声时断时停，这说明上气道阻塞严重。大量研究证实，睡眠呼吸暂停是心血管疾病、糖尿病、认知障碍症、癌症、男性性功能障碍等多种疾病的诱发因素。 弹簧床垫 2睡眠健康与免疫力 英国萨里大学一项针对睡眠问题的研究显示，连续7天、每晚睡眠不足6小时的受试者，血液中有700多个基因起了变化，还意味着人体化学平衡发生了改变，并影响到对健康至关重要的人体免疫功能。 乳胶弹簧 3睡眠健康与癌症 澳大利亚的研究则发现睡眠呼吸暂停还可能促进肿瘤的生长。 4睡眠健康与交通安全 调查显示，24％的交通事故与睡眠障碍有关，80％的重大交通事故由睡眠疾患所致。而患有睡眠呼吸暂停的司机，交通事故发生率是正常人的2~7倍。 5睡眠健康与工作效率 睡眠不好造成的警觉性下降、注意力不集中、嗜睡、记忆力减退等，还会导致一些机械操作事故的发生。 把睡眠管理好，能避免很多慢性疾病的发生。因此，睡眠管理是健康管理的重头戏。

适合自己身体的定制床垫需要考虑哪些因素？

如果家里孩子的睡姿不那么好，睡眠质量欠佳，可以考虑通过量身定制属于孩子自己的床垫，这样的床垫才是好的床垫。不过家居商城里面的床垫定制更多的是为了家长们定制床垫，让家长们在睡眠和休息的时候，身体各个部位更好地平衡受力，缓解了身体的疲劳感和不适感。 当然我觉得定制还是一个方向，也会是一个趋势。我们也一定要甄别，怎样的定制是合理并且适合自己孩子的，毕竟比起品牌名气等外在因素，适合自己身体 重要。只是往往，这个适合的度，非专业人士是很难把握的。据我所知，目前市面上做儿童床垫的不少。 适合自己身体的定制床垫 定制床垫需要考虑哪些因素？我觉得主要有三类，各有利弊：1、专门的儿童床垫品牌，不做成人床垫，也不做其他非相关产品2、专门的床垫品牌，也有儿童的床垫系列3、儿童家具品牌，同时销售儿童床垫相比之下我会更倾向于前两类。但是归根结底还是那句，到底哪个品牌，哪个款式适合自己的孩子，这其实还是要付出“试错”的代价，但为了健康不妨多试，一定要带着孩子去选床垫，并让孩子亲自试，可以照着网上说的一些方法，比如用手插入腰部和床垫之间，看看是否有缝隙，判读床垫是否和孩子身体足够贴合等。当然，家长们千万不要被外观可爱的造型或面料吸引去做选择，更多应该考虑内部结构，舒适度等。相比较而言，大一点的品牌会有保障一些，但还是要因人而异，找到适合自己身体的。 既然适合自己身体的定制床垫是那么重要，那么，我们就需要多方面了解床垫方面的信息，让定制款的床垫更好地为我们的睡眠服务，让深度睡眠不再是梦。