俗话说得好， 晚上睡不着，白天醒不了。 亲爱的小伙伴们， 近，睡得好吗？ 人的一生有三分之一时间在睡眠中度过，可见睡眠对人的重要性。据《2017中国睡眠质量报告》数据显示，69.4%的用户睡不着觉或睡眠质量不佳，睡眠质量很好的不足1%，一夜安眠无梦的好觉似乎成为了大多数人的 品。 近年来人们对健康的意识在逐渐提高，也都愿意在健康上花费大量金钱，但仍未改变睡眠质量堪忧的现状。我们的生活质量提高了，但睡眠质量却在下降。那睡眠与健康到底有什么关系呢？ 睡眠不好，健康不保 导致肥胖：睡眠不足，身体内包括瘦蛋白、胃泌素激素以及YY肽水平等各项指标分泌紊乱，身体会收到错误的信号，不自觉的就增加了食物摄取量，长此以往，导致肥胖。 增加糖尿病发病风险：有研究对615名青少年进行了3年随访，其中257名睡眠时间低于8小时。这部分研究对象的血液指标结果显示其胰岛素敏感性下降，且血液中脂肪酸含量也比每天睡眠超过8.5小时的人要高15%-30%，影响新陈代谢速度和胰岛素血糖调节能力，2型糖尿病发病风险增加。 损伤脑细胞：在睡眠呼吸暂停或者深度睡眠时间不足的人群里，脑组织血液氧含量并不充足，可能出现微小的异常，成为微梗阻，这对记忆会造成影响，与阿尔茨海默病（老年痴呆）有关。 当然还有其他比如乳腺癌等疾病的侵袭性也与睡眠不足或睡眠质量不佳有关。 睡眠好，健康身体睡出来 消除疲劳，恢复体力：睡眠时机体的基础体温、心率、血压、呼吸频率及部分内分泌功能的下降，机体的基础代谢率降低，能量消耗减少，从而使得体力得以恢复。

赣州乳胶床垫厂家生产的乳胶床垫软硬适中，弹簧的弹性也很足。在客人躺在床垫上面会感觉特别舒适，全身得到良好地放松，有一种催眠的效果。 透气性差的床垫易导致滋生螨虫并引发皮肤病，而乳胶床垫透气性较佳，乳胶表面较为光滑，螨虫不易依附上，天然乳胶52万以上网状结构排气孔，有效排出睡眠者体内余热和潮气，床垫通风性能更佳，干爽的睡眠环境能有效减少睡眠时的翻身次数。 赣州乳胶床垫可以满足不同体重人群的需要，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多，能平均分散人体重量的承受力，具有矫正不良睡姿功能，更有杀菌的功效。 其实这两者都是不对的，床垫无论软硬一定对身体不同部位有相应合适的支撑力，可以通过试躺来直接感觉：通过平躺感觉头部、背部、腰部、臀部和腿部的支撑力，通过侧躺感觉头部、肩部、腰部、胯部和腿部的支撑力，优质的床垫无论软硬程度怎样， 首先切忌将床垫弯曲或折叠放置在运输车上。如果床垫附有把手，不要利用把手来搬运，因为它用来调整位置的。其次去掉包装袋可以使床垫内部通风，保持干爽而避免受潮。去掉包装膜之后，可以用保洁垫或床笠套住床垫，这样就可以确保其长期的干爽洁净了。再次床单一定要买易于吸汗的。