俗话说得好， 晚上睡不着，白天醒不了。 亲爱的小伙伴们， 近，睡得好吗？ 人的一生有三分之一时间在睡眠中度过，可见睡眠对人的重要性。据《2017中国睡眠质量报告》数据显示，69.4%的用户睡不着觉或睡眠质量不佳，睡眠质量很好的不足1%，一夜安眠无梦的好觉似乎成为了大多数人的 品。 近年来人们对健康的意识在逐渐提高，也都愿意在健康上花费大量金钱，但仍未改变睡眠质量堪忧的现状。我们的生活质量提高了，但睡眠质量却在下降。那睡眠与健康到底有什么关系呢？ 睡眠不好，健康不保 导致肥胖：睡眠不足，身体内包括瘦蛋白、胃泌素激素以及YY肽水平等各项指标分泌紊乱，身体会收到错误的信号，不自觉的就增加了食物摄取量，长此以往，导致肥胖。 增加糖尿病发病风险：有研究对615名青少年进行了3年随访，其中257名睡眠时间低于8小时。这部分研究对象的血液指标结果显示其胰岛素敏感性下降，且血液中脂肪酸含量也比每天睡眠超过8.5小时的人要高15%-30%，影响新陈代谢速度和胰岛素血糖调节能力，2型糖尿病发病风险增加。 损伤脑细胞：在睡眠呼吸暂停或者深度睡眠时间不足的人群里，脑组织血液氧含量并不充足，可能出现微小的异常，成为微梗阻，这对记忆会造成影响，与阿尔茨海默病（老年痴呆）有关。 当然还有其他比如乳腺癌等疾病的侵袭性也与睡眠不足或睡眠质量不佳有关。 睡眠好，健康身体睡出来 消除疲劳，恢复体力：睡眠时机体的基础体温、心率、血压、呼吸频率及部分内分泌功能的下降，机体的基础代谢率降低，能量消耗减少，从而使得体力得以恢复。

现在的网络购物者越来越年轻化了，大到家居用品，小到文具用品都有人在网络商城选购产品。网络商城的床垫市场是广阔的，有着大量的购买床垫的客人有这种需求。在网络商城上面购买床垫很简单，很轻松，物流到货也很快，带动了整个网络床垫市场的蓬勃发展。接下来小编和大家了解一下选购床垫需要把握的要点。 一、看床垫材料，现在比较流行的床垫有弹簧床垫、3D床垫以及乳胶床垫。每件商品都有一个商品详情，我们可以通过商品详情页的实拍细节图对比商品描述参数，看看是否属实。 在网络商城选购床垫 二、网购床垫与在实体店购买床垫有所不同，我们没办法直接了解床垫的质量，因此网购床垫首先要确定该床垫是否为值得信赖的床垫品牌。因为每个床垫厂家生产的床垫质量都是不同的，找到口碑比较好的床垫品牌，是网购床垫的 必要。 三、床垫的外形也是非常重要的，可以根据室内装修的风格选择相近的床垫，这样使室内格局看起来很和谐。 四、以上都确定好，剩下 重要的床垫尺寸了。床垫尺寸没选好，一切都是空谈，把床垫搬回家了，才发现竟然放不下，那得多尴尬啊，因此付款前记得要量一下床的尺寸，通常床的长宽要比床垫大10-20CM。