睡觉这种通用技能，会给你带来哪些好处？

睡眠对我们的重要性到底有多大?文艺复兴时的莎士比亚赞美睡眠是生命筵席上的滋补品。文化早熟的古代中国人认为寻仙方不如寻睡方。 随着当今生活水平的提高，健康睡眠理念早已深入人心。人一生中约有1/3时间在睡眠中度过，健康睡眠就意味着人生三分之一的享受，一生的健康。睡的舒服，睡的足够，睡的健康，已成为当代高质生活的标配! 现代医学普遍认为，睡眠是人体的基础生物规律，是周期性出现的一种自发主动的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。良好的睡眠是保持身体健康的必需品，也是保持高效工作学习的必要动力。 一、深度休息快速促进体力恢复。睡眠过程中，人体的主动活动减弱，处在睡眠状态的人肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显减弱，体力可以得到 快速的恢复。 二、消除精神疲劳和修复细胞。用脑过度时，可能身体没有不适，但易感觉精神上的严重疲劳。这是脑细胞超时处理超量信息时，大脑的自我预警：超出有效负荷，大脑需要休息。一旦进入睡眠状态，大脑会让已经长时间兴奋工作的那部分神经细胞暂缓对外界刺激做出反应，从而得到深度休息，消除精神疲劳。 同时，睡梦中的大脑分泌多种有益的生物激素，比如，生长素促进蛋白质代谢，褪黑素可以延缓细胞衰老并促进良性睡眠，这些激素可以深度修复人体细胞，增强人体免疫力。 三、梦中继续学习，睡商等于智商。尽管在睡眠时，一部分神经细胞在享受“休假”，但大脑会命令另一部分精力充沛的神经细胞进行轮值工作。这部分细胞在睡眠中继续处理信息，帮你巩固记忆，或者继续处理你白天未完成的那个问题：A投资计划的可行性。而且睡眠质量越好，这部分细胞存储和处理信息的效率就越高。常言道，睡的越好，记忆力就越好，思维也更敏锐，也就是睡商等于智商。 四、清除大脑代谢毒物，脑“海”更纯净。 睡眠研究专家证实了睡眠的一大基础作用：自主清理大脑中的有毒代谢产物。脑细胞在思考过程中会产生代谢废物。一旦这种毒素过多堆积，会引起细胞损伤，造成反应迟钝，思维不敏捷，久而久之，甚至可能引发痴呆症。优质睡眠是清除这种代谢毒物的 安全 成本的应对方法。

谈谈床垫行业o2o模式重要性

人们对睡眠质量的要求逐渐提升，床垫越来越受欢迎，很多人不介意花上万元买一张舒适的软床垫。据统计，2015年国内床垫制造企业近千家，睡眠用品行业规模超过了1000亿，但床垫行业仅仅处于起步阶段，床垫品牌排行榜前十名床垫企业只占据了12％的市场份额，由此证明床垫市场潜力巨大。 国内床垫市场潜力毋庸置疑，2013年下半年开始，家居行业面临市场考验，唯独床垫行业节节上升。中国消费者受中医影响更多偏爱硬床，经过近十年软床市场培养，80、90后爱上了软床。详情请看：国内床垫行业市场前景分析 传统家居行业都以线下生产与销售为主，那时候网络还不普及，人们买菜去市场、买衣服去步行街、买家居产品去大商场。然而在互联网蓬勃发展的时代，要想多占一份市场份额，仅靠一家专卖店是不行的，销售渠道必须多样化，于是众多家居品牌杀入电商界。 网络上销售产品B2C平台作用非常明显，品牌拥有足够可信度的情况下，许多人只需动动手指即可买到床垫、显然线上销售床垫很有可取之处。 为什么说床垫行业O2O模式重要呢？ 床垫行业不比快消品，前面所说B2C平台能够翻起风浪的都是线下已经建立起足够知名度的床垫品牌，床垫行业在线上推广的同时必须有线下体验馆作为支撑。 床垫这个东西，几乎没有人提起，但如果需要了，大家就会通过各种渠道去了解，关注度低，卷入度高。那么试想一下，你的‘ 客户’通过网络搜索到你，想体验一下你的产品，这么大一张床垫总不能寄过去给他试用吧？ 那些成功的床垫品牌，都是线上线下同行，简称O2O模式。企业想要获得长期发展，所需要的不只是在B2C上销售产品，而是建立一个长期的品牌优化过程。 近业内有些床垫品牌线下体验馆开展床垫‘免费试用’活动，这是值得借鉴的行为，尤其是现在风头正猛的‘智能床垫’。消费者对未知事物的好奇心足以驱使他们去体验馆体验一番‘优质睡眠’，正中活动商家下怀，商家很想说：“不怕你不信，就怕你不来。”