睡眠对我们的重要性到底有多大?文艺复兴时的莎士比亚赞美睡眠是生命筵席上的滋补品。文化早熟的古代中国人认为寻仙方不如寻睡方。 随着当今生活水平的提高，健康睡眠理念早已深入人心。人一生中约有1/3时间在睡眠中度过，健康睡眠就意味着人生三分之一的享受，一生的健康。睡的舒服，睡的足够，睡的健康，已成为当代高质生活的标配! 现代医学普遍认为，睡眠是人体的基础生物规律，是周期性出现的一种自发主动的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。良好的睡眠是保持身体健康的必需品，也是保持高效工作学习的必要动力。 一、深度休息快速促进体力恢复。睡眠过程中，人体的主动活动减弱，处在睡眠状态的人肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显减弱，体力可以得到 快速的恢复。 二、消除精神疲劳和修复细胞。用脑过度时，可能身体没有不适，但易感觉精神上的严重疲劳。这是脑细胞超时处理超量信息时，大脑的自我预警：超出有效负荷，大脑需要休息。一旦进入睡眠状态，大脑会让已经长时间兴奋工作的那部分神经细胞暂缓对外界刺激做出反应，从而得到深度休息，消除精神疲劳。 同时，睡梦中的大脑分泌多种有益的生物激素，比如，生长素促进蛋白质代谢，褪黑素可以延缓细胞衰老并促进良性睡眠，这些激素可以深度修复人体细胞，增强人体免疫力。 三、梦中继续学习，睡商等于智商。尽管在睡眠时，一部分神经细胞在享受“休假”，但大脑会命令另一部分精力充沛的神经细胞进行轮值工作。这部分细胞在睡眠中继续处理信息，帮你巩固记忆，或者继续处理你白天未完成的那个问题：A投资计划的可行性。而且睡眠质量越好，这部分细胞存储和处理信息的效率就越高。常言道，睡的越好，记忆力就越好，思维也更敏锐，也就是睡商等于智商。 四、清除大脑代谢毒物，脑“海”更纯净。 睡眠研究专家证实了睡眠的一大基础作用：自主清理大脑中的有毒代谢产物。脑细胞在思考过程中会产生代谢废物。一旦这种毒素过多堆积，会引起细胞损伤，造成反应迟钝，思维不敏捷，久而久之，甚至可能引发痴呆症。优质睡眠是清除这种代谢毒物的 安全 成本的应对方法。

对于身体有恙尚未康复的人而言， 难受的莫过于整天躺在床上，而亲朋友好友们工作忙碌不能无时无刻细心照料，久而久之，旧病还没好，还惹上了褥疮...由于病人长期卧床，局部与床的摩擦，导致皮肤破裂，加上长期卧床，受创表面长期受压，得不到有效缓和，褥疮是大部分卧床患者都容易患上的一种病。 既然硬床容易引发褥疮，那么海绵床垫能防褥疮吗？海绵床垫 大特性就是软，床铺较软，皮肤不会与床产生较重的摩擦，因此海绵床垫对于防褥疮有一定的效果，但并不是 的。 什么床垫防褥疮？ 乳胶床垫防褥疮效果是 的，天然乳胶床垫的抗压能力非常好，能够均匀地把人的重量分布到各处。之所以长褥疮很大一个原因是局部长期受到重压，但乳胶床垫会把重量分散了。还有一个因素，天然乳胶的气味是细菌蚊虫非常害怕的气味，同时也是对人呼吸有帮助的气味，能 大化地减少细菌滋生，也是防褥疮的一个关键。 乳胶床垫也有保健床垫之称，很多医院的病房都配备了乳胶床垫，小编个人比较喜欢泰国的进口乳胶床垫，泰国盛产乳胶，以此制造出来的床垫也销往世界各地，很有名气。