关注儿童睡眠健康

经过调查，我国8到17岁的孩子中有超过一半还多的人严重的睡眠不足。提醒大家一定要关注儿童睡眠的情况，因为睡眠和健康有非常紧密的关联。如果睡眠不好，容易患上各种疾病。睡眠知音儿童床垫 当前孩子上学负担的加重，导致了孩子的睡眠不足，当然这只是其中的一个原因。现在电子产品的泛滥、游戏的吸引，也是导致青少年睡眠不足的一个原因。后者主要见于12岁以上的少年，此外，噪音也是影响孩子睡眠质量的一个因素，生活在高楼大厦林立、车水马龙的城市，交通的发达导致了城市的噪音增加，这些都是环境的因素，同时文章还指出了家长睡眠的习惯对孩子的睡眠也有非常大的影响，如果夫妻双方都是喜欢熬夜，那么孩子潜移默化的也会养成熬夜的习惯，但是孩子熬夜对身体的伤害是更大的。 孩子睡眠不好或者睡眠不足对健康有哪些危害？ 1、精神萎靡不振。一个人如果晚上的睡眠不好，第二天起来精神会萎靡不振，做任何事情都提不起兴趣，整个人看上去非常的疲惫，做事情很容易出错。上课也不能专心听讲，学习的效率会降低。 2、影响饮食。睡眠不好的状态下特别影响食欲，吃什么都没有胃口，所以，会影响食物营养的摄入。 3、伤害消化系统。如果长时间的睡眠不足，会导致消化功能的紊乱，首先会伤到我们的胃肠，因为熬夜的时候喜欢吃宵夜，胃肠得不到休息，同时，还会伤到肝脏，增加肝脏的负担和胆囊的负担。 4、伤害视力。熬夜通常是因为喜爱游戏或者其他的网络娱乐节目，长时间这样观看或导致视力的严重下降。 5、抵抗力会降低。经常睡眠不足会导致身体的抵抗力下降，特别容易患上感冒或者其他的传染病。 6、容易发生抑郁。长时间的睡眠不足，人会变得非常的烦恼和忧郁，会严重影响一个人的心理，如果得不到及时的纠正的话，很容易患上抑郁症。

睡眠时间短就一定是睡眠不足吗？睡眠知音床垫

人们习惯将8小时作为每天理想的睡眠时间，所以人的一生中有三分之一的时间处于睡眠状态。关于睡眠，很多人存在这样的误区：时间的长久决定睡眠质量的好坏。 睡眠是每个人都需要的休息活动，也是恢复精力的必须过程，好的睡眠能保证人在白天的一切社会活动充满精神和体力，但是，这个睡眠不仅仅是指睡眠时间的多少。 睡眠有非快速眼动周期和快速眼动周期之分，其中非快速眼动睡眠周期又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期，以此为例，浅睡期和轻睡期对于缓解疲劳的效果不甚明显，而只有深睡期才对解除疲劳、恢复精力起 大作用。 深度睡眠在整个睡眠周期中只占约百分之二十五，这四分之一的时间你有没有好好把握住，才是你睡眠质量好与不好的关键。睡眠时间的长短，并不能作为睡眠充足与否的 衡量标准。简单来说，即使一个人每天的睡眠时间很长，但是整个过程都没有深度睡眠，那么也不能对恢复精力起到很好的作用，甚至会疲劳感更甚。 睡眠的好坏直接影响我们的生活质量，学习、工作、娱乐，都需要优质的睡眠提供能量与活力，所以无论如何，像好好吃饭一样好好睡觉吧！ 小编向您郑重推荐一个泉城老品牌-睡眠知音。睡眠知音是做什么的呢？床垫。没错，25年潜心研发生产床垫，适应各个年龄阶段，各种睡眠要求。直到目前，睡眠知音床垫不断追求创新，于2015年推出远红外润暖系列床垫，颈椎枕等有特殊功效的寝具产品。满足您特殊的需求。睡眠知音坚信，我们通过致力于睡眠事业来提高您的睡眠质量，从而让您拥有更加美好的生活！