颈椎不好的朋友应该选择哪种床垫？

现在的人呆在室内的比较多，都喜欢玩手机和电脑，由于长时间在玩手机或者电脑，导致颈椎、肩周都不那么好的，也没有注重保养好颈椎和身体的其它部位，身体自然就会出现一些毛病。 颈椎不好应该睡软床还是硬床？ 对于颈椎和肩周都不那么好的朋友，就需要根据个人的实际情况来选购床垫了。没有必要说一定要睡软床或者硬床，要选择适合自己睡眠舒适度的床垫，这样的床垫对于颈椎和腰椎不好的朋友比较合适。睡眠质量提高了，对于大家的身体的疲劳感都是有缓解的，也带动了颈椎和腰椎的恢复，让白天精神状态都特别棒。 颈椎不好如何选择床垫 软硬适中 ，人的脊柱、颈椎等地方，都是有生理曲度，在选床垫的时候，要注意不能太硬，也不能太软，不会增加身体的负担就可以了。现在的床垫设计也是非常的人性化，可以根据自己的要求，选一个适合自己的床垫。 如何缓解颈椎疼痛？ 对于颈椎不好的朋友，在日常生活和工作中，需要注意选购适合自己坐姿的桌椅，不要长时间坐着，需要坐着和站着相结合，坐姿需要挺直，不要随意弯曲腰部和颈椎，整个人属于放松的状态。在工作和学习一段时间后，注意自己用手来按摩颈椎和腰部，活动手腕和脚腕，达到放松的目的，也缓解了身体的疲劳感。 下班后可以适度做一些运动，包括篮球、羽毛球、乒乓球、跑步等等，通过这些运动，达到了舒缓颈椎和腰椎的问题，也锻炼了身体，一举两得，希望大家的身体更健康。

疫情下家具行业之痛

鼠年不太平，开年，黑天鹅事件——新型冠状病毒疫情令经济运转几近停摆。封城、封村、封路、在家隔离、复工延后十多天，街道上空空荡荡，线下实体企业几乎都歇业了。 对于家具人，面临的现状：一是开工时间大多延迟到3月，数百万家具从业人员在家待业；二是从2月起，，WHO将新型肺炎疫情列为国际突发公共卫生事件，这对于家具出口的影响将不言而喻。 在2019年家具业增速放缓的大背景下，2020年家具业形势本来就不乐观，开年的疫情令家具业雪上加霜。 硬“扛”，已成为家具人的普遍姿势，一季度业绩不景气、二季度业绩受影响已是注定之事。 中小企业之痛 新闻所见，品牌企业的爱心善举；新闻所不见，不少中小家具工厂生存之异常艰难。 在这场突如其来的疫情面前，不论是大型品牌家具企业，还是中小家具企业都会觉得很困难，区别就在于有的企业还能熬一熬，有的企业可能熬不过去，面临倒闭的困境。 “以前只要有订单，就能勉强生存。现在是延迟开工，工人回不来，就算有订单也很难生存了。”对于大多数中小家具企业老板，尤其是湖北籍员工众多的家具老板，焦灼是疫情之下共同的情绪。 复工延后的近一个月时间里，厂房租金、水电、银行贷款、工人待业期间的工资、社保成本等等都是不小的开支，现金流异常紧张。即便是正常复工后，预防疫情的一系列动作，如防疫常识培训、员工EAP建设、招工等，对于小工厂来说，都是沉重负担与难题，其硬扛的实力显然不如大企业。 家具制造业作为劳动密集型的行业，千千万万的家具企业为大量的普通劳动者提供了就业岗位，他们的生存将会直接影响一个个具体的普通家庭。 从当前的舆论看，有关部门已经注意到了疫情对中小企业的实质性影响，正在采取一些救助措施，新的措施也可能陆续颁布。但是真正解决问题，还得靠企业自己。 武汉疫情给所有的人都上了重要的一课，那就是无论何时，都应考虑突发事件的影响。乐不忘忧，顺境时常思逆境，储备实力，随时因应不时之需。 疫情终会过去，但困难就在当下，能否渡过，既是对企业实力的验证，也考验了睡眠知音所有员工的信心、凝聚力与应变能力。