研究表明，长期睡眠不足会加大患各种疾病的风险，损害我们的身体。日前由国家正式对外公布的《健康中国行动（2019—2030年）》提倡：成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。然而emm...真正实施起来应该很难。 即使看了无数“熬夜带来的N种危害”，下定决心早睡，却依旧抱着手机熬到眼圈发黑，大脑新鲜到睡不着。 别怀疑自己，你只是缺少睡眠。在一项睡眠剥夺实验中，研究人员尽可能阻止志愿者进入睡眠长达数天之久，等实验结束后志愿者纷纷表述有头昏脑涨、情绪烦躁不安，更甚者还反应自己出现幻觉，疑神疑鬼，感觉"魔障"了。所以当你平时出现这些症状时，想想是否是自己的睡眠出了问题。 缺乏睡眠，会带来哪些问题呢？ 常见的一些健康困扰都和“缺觉”有关系。 引起肥胖 晚上我们的新陈代谢下降，消耗热量相对减少，由夜宵转变的多余热量会变成脂肪储存在体内。 精神恍惚 长期熬夜，会使人失眠，记忆力也会减弱，容易忘事，精神无法放松，处于焦虑状态。 肠胃不适 如果经常熬夜，肠胃得不到休息，胃黏膜的修复就会受到影响。 皮肤变差 熬夜会导致身体和肌肤内的毒素无法正常排出体内，在体内沉淀下来，导致肌肤暗黄无光泽。 绝大多数的“缺觉”是心甘情愿？ 与“失眠”不同，很多人是自主选择熬夜。深夜没有打扰的人，可以在偷来的时光里享受自己的快乐；也有人认为深夜完成工作和学习上的事会有满足感。 医学上有一种叫做“睡眠相位后移综合征”的睡眠障碍。它是一种慢性睡眠紊乱，患者睡眠质量大多正常，但他们一般都晚睡晚起。这种病症表现在即使人非常困，也无法在平时作息前睡着。他们会在工作日少睡点，再从 的赖床、瞌睡中补充回来。

你是否还是这样？辗转反侧，难以入睡，睡比不睡更累，夏天燥热，冬天冰冷，痘痘爆发，与十万螨虫共枕眠，是时候改变，拥有一款好床垫了！真正高富帅床垫总是内外兼修的。表里如一的优良品质。 3D：3D是橡胶树割胶时流出的液体，是从有一定树龄的橡胶树采集下来，主要用于制作海绵制品、压出制品和浸渍制品。 3D床垫四大优势 １、防螨防菌 据医学报告指出，枕头、被褥、床褥是细菌和尘螨滋生的温床，而枕头用上三年便含有10%的霉菌、螨虫粪便和遍布累累的螨虫尸骸。根据医学上的资料，有12%~16%的人有过敏症，而这些患者中有25%是由于家中尘蹒所引起的过敏;另外气喘症患者中高达90%以上是起因于家中尘蹒，由此可知尘蹒对人的危害程度了。因3D中的橡树蛋白能抑制病菌及过敏原潜伏。 2、透气 3D枕头有几千个细小网状结构的排气孔，这些孔可以排出人体排出的余热及潮气，可促进通风,提供 的空调系统，使枕头里面的空气保持新鲜和健康。每个季节都能保持舒适感觉。 3、促进睡眠 3D床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多，能平均分散人体重量的承受力，达到全方面支撑，具有矫正不良睡姿的功能。3D床垫具有高弹性，可以满足不同体重人群的需要。和其他种类床垫相比，3D床垫不会产生噪音，无震动，有促进睡眠的作用。将头部重量平均吸覆，达到全方面支撑着，使你舒适安稳的入睡。 ４、回弹力强 此外，采用特殊工艺发泡而形成的3D床垫经久耐用，回弹力强，形状能保持长久不变形。清洗容易，不招惹灰尘，细毛易于进行手工或机器清洗(洗衣机)，只要脱水后用电扇吹干，或烘箱烘干，绝不变形，永保清洁。