研究表明，长期睡眠不足会加大患各种疾病的风险，损害我们的身体。日前由国家正式对外公布的《健康中国行动（2019—2030年）》提倡：成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。然而emm...真正实施起来应该很难。 即使看了无数“熬夜带来的N种危害”，下定决心早睡，却依旧抱着手机熬到眼圈发黑，大脑新鲜到睡不着。 别怀疑自己，你只是缺少睡眠。在一项睡眠剥夺实验中，研究人员尽可能阻止志愿者进入睡眠长达数天之久，等实验结束后志愿者纷纷表述有头昏脑涨、情绪烦躁不安，更甚者还反应自己出现幻觉，疑神疑鬼，感觉"魔障"了。所以当你平时出现这些症状时，想想是否是自己的睡眠出了问题。 缺乏睡眠，会带来哪些问题呢？ 常见的一些健康困扰都和“缺觉”有关系。 引起肥胖 晚上我们的新陈代谢下降，消耗热量相对减少，由夜宵转变的多余热量会变成脂肪储存在体内。 精神恍惚 长期熬夜，会使人失眠，记忆力也会减弱，容易忘事，精神无法放松，处于焦虑状态。 肠胃不适 如果经常熬夜，肠胃得不到休息，胃黏膜的修复就会受到影响。 皮肤变差 熬夜会导致身体和肌肤内的毒素无法正常排出体内，在体内沉淀下来，导致肌肤暗黄无光泽。 绝大多数的“缺觉”是心甘情愿？ 与“失眠”不同，很多人是自主选择熬夜。深夜没有打扰的人，可以在偷来的时光里享受自己的快乐；也有人认为深夜完成工作和学习上的事会有满足感。 医学上有一种叫做“睡眠相位后移综合征”的睡眠障碍。它是一种慢性睡眠紊乱，患者睡眠质量大多正常，但他们一般都晚睡晚起。这种病症表现在即使人非常困，也无法在平时作息前睡着。他们会在工作日少睡点，再从 的赖床、瞌睡中补充回来。

3D床垫、3D枕头、3D被子是床上用品行业的香饽饽，很多人都从亲朋好友的推荐和各式各样的广告中了解到3D制品的益处。3D制品特别适合骨骼发育当中的青少年、伏案工作的上班族和腰颈肩受到劳损的老年人，过节送礼的 就是3D床上用品。 从微商、电商平台可以了解到，一个3D枕头的价格在两百元到两千元不等，3D床垫更是叫价几万元，那么3D床垫的成本到底是多少，各位看官你们深入了解过吗？ 3D床上用品的确有其优势，比普通的床上用品更加透气、杀菌，因为3D制品弹性好，并且具有一定的记忆功能，对于修复损伤的骨骼发挥了很大的作用，人们也发现了用3D床垫、3D枕头睡觉的睡眠质量的确提升了很多，但是近乎天价的3D床上用品真的值这个价吗？ 其实3D床上用品的价格大部分都是炒作，虽然对身体有很多益处，但它的成本并不昂贵，打着“3D”的名号但其实所用的3D都是复合型3D，几乎都是人工制成，成本低廉，一个3D枕头的成本大约二十元，一个3D床垫的成本不过五百元。并且很多人发现，从微商、电商平台购买的3D床上用品并没有广告图片上宣传的如此之好。3D枕头的高度不足，反而造成睡眠质量下降；3D床垫和被子都比较薄，舒适性不足，甚至让人更加腰酸背痛，询问厂商以后，给出的解释是因为消费者平时的睡眠习惯不正确而导致，其实很多都是在误导消费者。3D制品的确是新兴的床上用品材料，其功效也值得消费者们一试，良好的3D材料、正规的厂商制作而成的3D床上用品确实能够改善睡眠质量、缓解骨骼病症，但是天价的3D制品让很多人都深感无奈。所以这需要相关部门规范3D制品的定价，根据成本严谨的给消费者报出合理的销售价格，同时规范3D床上用品的制作工艺，切合中国人的睡眠习惯，打造 、 大众化的生活用品。