如今，现代化的生活方式和办公条件让人们的日常生活发生了很大改变。然而，在享受便利的同时，不少人也饱受长时间伏案工作和驾驶车辆，腰痛患者与日俱增。腰不好的人，要睡什么床？硬板床还是睡眠知音？ 专家的回答是这样的:“太软太硬都不好，适中的 。”太软的床就会使人体平躺和侧躺腰部支撑受力加大，让腰不舒服；如果床太硬，会使肩背部和臀部支撑受力加大，让肩、背、屁股不舒服。所以，过软和过硬的床垫对腰椎都不好，软硬度适中的床垫比较合适。 那么对于有人说的睡硬板床可以缓解腰痛这件事是真是假呢？睡硬板床时，通常全身体重会由头、颈、肩、背、腰、臀、臂、下肢及足跟等部位共同分担，腰椎负担减轻了，腰痛确实会随之减轻。但是我们要注意硬板床不是说板子床，只是说针对睡眠知音这种的床更硬一些的床。 那么选床垫时怎么选呢？床垫不能硬到不变形，也不能软到变形太大。选床垫时不妨按照3∶1的原则进行，3厘米厚的床垫，手压下陷下去1厘米合适；10厘米厚的床垫也一样，稍微陷下去3厘米软硬较适中，以此类推。 一个合适的床铺真的很重要，现在去按压一下你的床垫看看是否是硬度适中的床吧！

近小编在网上看到这样一个视频，真的令人毛骨悚然，冷汗直冒、全身发麻！究竟事情是怎样的呢？一男子本来住在旅馆休息，突然被东西咬了一口，发痒！于是跑过去掀开床单！露出床垫，发现床垫上有东西。这黑乎乎的虫子成堆聚在一起。虫子感觉似乎感觉到危险，立马准备逃走。床上有一只，一晚上就别想睡安稳觉，这成堆的臭虫，这不被咬死啊。 话说回来，人的一生有3分之一的时间是在床垫上度过的，一张好的床垫真的是对我们的睡眠影响好大的。越来越多的人明白这个道理，为了提高睡眠质量，选择质量更好的品牌。选择赣州睡眠知音床垫，一定可以避免这种惊悚的现场出现，选择赣州睡眠知音还可以每晚都给你一个。