如今，现代化的生活方式和办公条件让人们的日常生活发生了很大改变。然而，在享受便利的同时，不少人也饱受长时间伏案工作和驾驶车辆，腰痛患者与日俱增。腰不好的人，要睡什么床？硬板床还是睡眠知音？ 专家的回答是这样的:“太软太硬都不好，适中的 。”太软的床就会使人体平躺和侧躺腰部支撑受力加大，让腰不舒服；如果床太硬，会使肩背部和臀部支撑受力加大，让肩、背、屁股不舒服。所以，过软和过硬的床垫对腰椎都不好，软硬度适中的床垫比较合适。 那么对于有人说的睡硬板床可以缓解腰痛这件事是真是假呢？睡硬板床时，通常全身体重会由头、颈、肩、背、腰、臀、臂、下肢及足跟等部位共同分担，腰椎负担减轻了，腰痛确实会随之减轻。但是我们要注意硬板床不是说板子床，只是说针对睡眠知音这种的床更硬一些的床。 那么选床垫时怎么选呢？床垫不能硬到不变形，也不能软到变形太大。选床垫时不妨按照3∶1的原则进行，3厘米厚的床垫，手压下陷下去1厘米合适；10厘米厚的床垫也一样，稍微陷下去3厘米软硬较适中，以此类推。 一个合适的床铺真的很重要，现在去按压一下你的床垫看看是否是硬度适中的床吧！

人们睡眠质量的好坏，在很大程度上都与床垫有着一定关系，所以在选择床垫的时候千万不能掉以轻心，选择适合自己的床垫才是好的。 因为乳胶床垫对于人体健康睡眠有诸多好处，短时间内就成为广泛消费者热衷的床垫材质。而赣州睡眠知音的乳胶床垫得到了广大群众的钟爱。什么材质的床垫好?赣州睡眠知音床垫告诉你。 由骨科专家根据人体脊柱工程学原理设计而成，顺应人体曲线，有了她，您就等于有了当今世界上符合人体工学的、符合自然生态的顶极睡眠系统。 什么材质的床垫好? 乳胶精制而成，不含有害物质，是大自然巧夺天工的产物，可自然降解，是 绿色生态产品，符合自然低碳环保要求。 乳胶中的橡树蛋白能有效抑制病菌及过敏原潜伏，抑制螨虫滋生，防尘、防霉且无静电，适合有气喘、过敏性鼻炎的朋友，对皮肤过敏及支气管炎等疾病有一定的预防作用。 乳胶柔软而富有弹力，软硬适中，而且不易变形，散发淡淡的天然的乳香，舒适感觉犹如肌肤，能有效提高睡眠质量。 由于长时间的睡眠，材质的透气性、排湿性、支撑性甚为重要。乳胶透气性、排湿性 ，可以帮您在睡眠时散发多余的热气与湿气，让头部及身体保持清爽，有效减少睡眠时的翻身次数。而它的高弹性、永不硬化、永不变形、均匀释压等特点，也决定了它的支撑性与舒适度 。 什么材质的床垫好?天然乳胶床垫是您 的选择，赣州睡眠知音乳胶床垫则是你无法拒绝的理由。