1健康睡眠的四大标志 人生的三分之一是睡眠中度过的衡量人们否拥有“健康睡眠”四大标志是睡眠充沛，时间足，质量好，效率高；入睡容易；睡眠连续，不会中断；睡眠深适，醒来倦意全消等。睡眠质量的好坏与床垫息息相关，消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。 由于每个人的具体情况不同，比方体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，人们选购床垫时应根据自身的具体情况和当地的气候和个人的经济收入条件综合考虑予以选择。其中 基本的要求是仰卧时能坚持腰椎生理前凸，身体曲线正常；侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为主。 2选用什么样的床垫 ，应该从床垫的功能说起。 床垫的功能是保证消费者获得健康而又舒适的睡眠。好床垫有两个标准：一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能坚持平直舒展；二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充沛放松。这牵扯到床垫的软硬度。 床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外，会议桌价格还应有很好的回弹性，即所谓刚柔相济。太硬或太软，回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不只达不到 休息效果，而且睡这样的床垫时间长了还会对健康有损。太软的床垫，人一躺全身就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态，对内脏造成压迫，时间长了同样有利于健康，并且也不舒适。所以应选用软硬适度的床垫。 3一张好床垫不但能使人拥有舒适的睡眠，而且对身体也大有好处。 一般而言，临时性错误的睡姿，尤其是使用不良的床垫，会使脊椎骨节产生位移，因而安慰脊椎内部神经，导致神经所控制的器官逐渐失去正常功能。床垫太硬不但会压迫人体背部神经，也会影响血液正常循环，时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。 由于受到压迫而造成血液循环阻塞，会促使人体衰老，而床垫太软会使人体重量得不到平衡的支持而留下弯腰驼背等后遗症。因此，一张好的床垫是人们维护脊椎 迫切的需要。那么，怎样才干选购到一张好的床垫呢？ 要选择信誉 的品牌，这样可以确保售后的相关服务；其实 重要的就是床垫本身的质量还有使用床垫的人群。这样才干使你所选购的床垫质量和舒适度得到保证。

我们现在家庭使用的床垫， 早还是从国外传入我们国家来的。我们从小到大睡的更多是硬板床，不那么注重床上用品和床垫、皮床等等睡眠寝具。现在的经济发展是非常快速的，人们的物质需求也是不断加大，不再满足于硬板床的睡眠寝具，越来越注重床垫的工艺、功能、款式。在床垫市场上也会有进口的床垫，即使价格比较贵，也会有人特别青睐，就希望选择进口的床垫来体验，让进口的床垫带来舒适的好睡眠。我们亚洲人是否适合睡这些进口的床垫呢？国人应该睡哪种床垫比较合适？我们一起来探讨吧。 我们就该选择国外的床垫吗？也不是，国内与西方人人体身材结构有差异，床垫的需求上也不尽相同。而过硬的床垫其实容易造成血液循环不畅，翻身频繁影响睡眠等。如果选择了不适合自己的床垫，就会危害到身体健康。 进口床垫适合亚洲人吗 而合适需要结合自身需求，床垫功能与质量等多方面考虑，不能一概而论。不管是中国人还是西方人，其实适合的床垫只有一种：合适的床垫。如何找到合适的床垫，购买前就需要多多结合自身情况去了解再做选择。 现在国内的床垫品牌也是慢慢成长起来的，注重国人的睡眠质量的提升以及床垫产品的升级换代。在参考和借鉴国际先进的床垫设计和生产经验后，融入国内的一些本土气息，不断研发出适合国人睡眠习惯的床垫，这样的床垫也是有很大市场的，让崇洋媚外的思想逐渐抛弃，让国内的床垫品牌越来越受追捧。