睡眠对我们的重要性到底有多大?文艺复兴时的莎士比亚赞美睡眠是生命筵席上的滋补品。文化早熟的古代中国人认为寻仙方不如寻睡方。 随着当今生活水平的提高，健康睡眠理念早已深入人心。人一生中约有1/3时间在睡眠中度过，健康睡眠就意味着人生三分之一的享受，一生的健康。睡的舒服，睡的足够，睡的健康，已成为当代高质生活的标配! 现代医学普遍认为，睡眠是人体的基础生物规律，是周期性出现的一种自发主动的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。良好的睡眠是保持身体健康的必需品，也是保持高效工作学习的必要动力。 一、深度休息快速促进体力恢复。睡眠过程中，人体的主动活动减弱，处在睡眠状态的人肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显减弱，体力可以得到 快速的恢复。 二、消除精神疲劳和修复细胞。用脑过度时，可能身体没有不适，但易感觉精神上的严重疲劳。这是脑细胞超时处理超量信息时，大脑的自我预警：超出有效负荷，大脑需要休息。一旦进入睡眠状态，大脑会让已经长时间兴奋工作的那部分神经细胞暂缓对外界刺激做出反应，从而得到深度休息，消除精神疲劳。 同时，睡梦中的大脑分泌多种有益的生物激素，比如，生长素促进蛋白质代谢，褪黑素可以延缓细胞衰老并促进良性睡眠，这些激素可以深度修复人体细胞，增强人体免疫力。 三、梦中继续学习，睡商等于智商。尽管在睡眠时，一部分神经细胞在享受“休假”，但大脑会命令另一部分精力充沛的神经细胞进行轮值工作。这部分细胞在睡眠中继续处理信息，帮你巩固记忆，或者继续处理你白天未完成的那个问题：A投资计划的可行性。而且睡眠质量越好，这部分细胞存储和处理信息的效率就越高。常言道，睡的越好，记忆力就越好，思维也更敏锐，也就是睡商等于智商。 四、清除大脑代谢毒物，脑“海”更纯净。 睡眠研究专家证实了睡眠的一大基础作用：自主清理大脑中的有毒代谢产物。脑细胞在思考过程中会产生代谢废物。一旦这种毒素过多堆积，会引起细胞损伤，造成反应迟钝，思维不敏捷，久而久之，甚至可能引发痴呆症。优质睡眠是清除这种代谢毒物的 安全 成本的应对方法。

现代人们已经基本脱离了贫困，大都奔赴小康生活。这样一来，人们的追求也发生了改变，现在大家都喜欢追求好的家居生活、好的睡眠生活。尤其是当代年轻人，对于睡眠看得特别重。如果大家想要睡个好觉，不妨选择睡眠知音的天然乳胶床垫，款式特别多，效果特别好，想要提升睡眠质量的人，睡眠知音天然乳胶床垫真的是 ！ 一、睡眠知音小蛮腰经典款天然乳胶床垫 睡眠知音有三个比较精致的乳胶床垫系列，这一个小蛮腰系列乳胶床垫，是睡眠知音品牌非常经典效果好的一个系列乳胶床垫。为什么这个系列要叫做小蛮腰款呢？其实这跟天然乳胶床垫的设计有关。睡眠知音小蛮腰经典款乳胶床垫设计上很特别，床垫面的曲线看上去很像一个少女的纤细小蛮腰，充满了柔和感和线条美。它的设计灵感是源自美国纽约的某栋建筑它的设计师说过“一个引人注目的城市标志建筑，不只是要有好看的外表，它的实用性也必须要好。”睡眠知音小蛮腰经典款乳胶床垫的实用性就特别好，可以有效维持正常生理曲线，睡觉时舒缓肩颈压力， 贴合肩颈，睡觉特别放松，是一款真正的好床垫。 二、睡眠知音薰衣草呵护款乳胶床垫 这款乳胶床垫，更偏向于女性使用。它和小蛮腰经典款相比，更加柔和一些，犹如一个温柔漂亮的小姐姐抱着使用者的头部睡觉，它的牵引力很低，还拥有防螨除菌的效果，特别适合油性皮肤使用，对于长痘痘的女性特别友好哟。 三、睡眠知音龙鳞悬浮款乳胶床垫 睡眠知音的这款乳胶床垫，蕴含这中国龙鳞元素，拥有很好的透气性和按摩效果，压力大的可以使用这款乳胶床垫来放松压力，效果特别好。对于有床垫高度需求的人，这款乳胶床垫还可以调节床垫内床垫芯，进而调节床垫高度，适合很多人来睡觉。它的凹陷设计，正好适合颈椎不舒服的人使用，假如你生活在都市，工作压力大，颈椎不舒服，那么一定要试试这款乳胶床垫。