压缩床垫哪种好？让你好梦的神器

人的一生有大约三分之一的时间是在床上度过的，在床上除了玩游戏外做的 多的应该就是睡觉了吧，随着2020年国民睡眠调研报告的不断披露，我们发现国人的睡眠质量普遍堪忧，主要表现在睡得晚，睡得短和睡得浅。2013年，中国人平均睡眠时长还是8小时50分钟，而到2020年，国民平均睡眠时长仅为6.92小时，减少了1.58小时，睡不够，不够睡成为了国人的睡眠常态。 而在入睡时间方面，与2013年22：00入睡相比，现在人们的入睡时间普遍在23：55分左右。入睡难，难入睡的睡眠情况却也让国人对于睡眠的关注度逐渐提升。如今，有79.3%的人都在关注睡眠问题，睡眠已经成为全社会关注的热点话题，具有极强的社会影响力。 根据近两年的数据对比发现，一周失眠三次的人群从21.5%上升到31.6%，失眠人群泛化。根据2020睡眠指数报告显示，90后的失眠数据从16.4%上升到36.7%，上升速度极快。调查发现，有69.3%的年轻人在23:00过后才会睡觉，更有大批的90后成了“失眠星人”。 面对着失眠成疾的当代中青年，我们也不得不带领大家深入了解一下深度睡眠的意义。 科学家们根据人在睡眠时候的脑电波频率把每天的睡眠分为了浅睡眠和眠，人在进入睡眠之后一般都是深浅睡眠相互交替的，而眠对人的健康 是促进作用，因为这是 理想的睡眠状态。如果一个人一个晚上都处于浅睡眠状态，那么第二天起来就觉得很疲倦，好像没睡觉一样。和浅睡的睡眠质量不一样，对人的精神和身体造成的影响也不一样。 人的睡眠是有规律的，由几个周期构成，一般是由浅睡眠到眠，其中眠占睡眠的90%，然后又由眠状态到浅睡眠。浅睡眠指的是刚刚入睡的时候，这阶段很容易被吵醒。眠是睡眠状态中 的一种情况，这时人的全身心都处于完全放松状态阶段，不容易被外界事物吵醒。深度睡眠与人体健康息息相关，是修复身体的关键睡眠阶段，进入深度睡眠时，脑垂体会释放生长激素，刺激组织生长和肌肉修复。每天保证充足的深度睡眠，能促进新陈代谢，保持第二天充沛的精力及健康的状态。另外，人在这种睡眠状态可以产生抗体，可以增强抵御病毒入侵能力。

睡眠好物齐分享，床垫来凑个热闹？

睡眠作为现如今让大家又爱又恨，欲罢不能的生活维他命，让人们每天的心情都受它影响。睡眠好了工作、生活、学习满满正能量积极向上，睡眠不好了一整天精神不振还有可能错漏百出，做什么事都没有状态。为了大家更好地入睡，今天给大家分享一下令我每每入睡都心动不已的睡眠好物吧！ 1.温馨舒适小夜灯 小时候刚刚自己独立在房间睡觉时，总是恐惧不安无法入睡，这时候我的妈妈给我拿来了一个淡黄色温馨的小夜灯，睡眠氛围营造得舒适自然，慢慢地，我发现自己可以接受并且独自沉沉入睡，所以大家也可以在自己的床头准备一个温馨小夜灯烘托睡眠氛围，或者也可以将自己的床头灯更换温馨且更暗的灯泡以便入睡。 2.薰衣草助眠喷雾 助眠喷雾是新型助眠产品，它是植物萃取的，含有五大植物精油，闻起来味道很有层次，薰衣草味道不浓也不会刺鼻，喷到床垫上深呼吸就会非常放松，持久度也是可以的，官方认证说薰衣草助眠喷雾可以帮助你提前三分钟入睡，这令人心情放松地进入睡眠，会睡得非常舒适。 3.柔软Q弹压缩床垫 压缩床垫的优点有它本身材料，符合人体工学，吸湿性和透气性好，弹性好不变形，支撑性好保护颈椎，有降血压的作用，面料亲肤透气，环保无毒，抗菌防螨，可以说是涵盖了所有床垫的大部分优点。这样为睡眠打造的床垫怎么让人不爱。 压缩床垫一众品牌中我想分享的就是睡眠知音品牌，睡眠知音品牌的压缩床垫在这些优点的基础上设计了一款龙鳞悬浮款压缩床垫，这款压缩床垫是专门为失眠人士打造的，龙鳞是设计师融入自己的设计理念打造的床垫形态设计，悬浮是 适合失眠人士的床垫型，它可以悬浮中空，承托肩颈，这个悬浮中空的设计，贴合肩颈曲线，有效承托头部下压后及肩部的不同压力，优化消费者不同的软硬度的要求，通过凹坑中不同高度的凸起变化实现不同压力的变形率，达到不同人群的舒适性，可以说是非常贴心啦！