1、软硬适中 体重较轻或者正常者睡软床垫，颈肩臀部稍微陷入床垫，腰部可得到适当支撑。体重超重或者肥胖者适合睡较硬床垫，弹簧的力度需要能使身体每个部位与床垫刚好贴合，尤其颈部与腰部可以得到良好支撑。床垫的长度 比自己的身高至少长30cm，预留出放置枕头的空间，避免因床垫过短而造成身体被迫蜷曲的不良姿势。 2、从内部材料或填充物判断 床垫质量的好坏主要取决于其内部材料及填充物，因此要观察床垫的内在质量。如果床垫内部是拉链式设计，不妨打开看下，观察其内部工艺、主要材质的数量，如主弹簧是否达到六圈、弹簧是否生锈以及床垫内部是否干净整洁。 3、从床垫气味判断安全环保 天然材料制成的床垫，如山棕、纯乳胶垫，绿色环保深入人心，但其成本较高，不少造假者常用甲醛含量超标的聚氨酯类化合物或塑料泡沫垫冒充天然床垫。我们知道，甲醛污染，对人体的损害是不可忽视的。因此高质量的床垫，闻上去不会带有刺鼻的气味。

怎样才算真正的天然乳胶床垫？ 天然乳胶床垫是用橡胶树上采集的橡胶树汁，通过精湛的技术工艺结合现代化高科技设备和多种专利技术制造出来的适合人体健康睡眠的现代化绿色寝室用品。 “去过泰国的人都知道，泰国正宗的乳胶床垫都是7.5cm的。国内4、5cm的都不是真正意义的乳胶床垫，乳胶床垫代表的更是一种健康时尚的生活方式。天然乳胶是大自然送给人类 的礼物，据不完全统计，每年都有上百万欧洲人购买 乳胶寝具。 天然乳胶床垫相比于普通床垫对健康有诸多益处：防螨抑菌、抗过敏;根据人体工学设计，自然牵引颈椎，矫正不良睡姿，减少打呼;具有较高回弹性，合理分散并缓冲睡眠时人体压力;透气不闷热，不容易受潮;防静电，无噪音。如果家里是硬板床、榻榻米，直接铺上，床垫下面、上面都不需要铺褥子、棉絮毯垫;同样，床垫下面、上面都不需要铺褥子、棉絮毯垫之类。乳胶床垫铺好后上面直接铺床单，冬天铺是绒的磨毛的厚床单，夏天铺棉的真丝的的薄床单。天然乳胶恒温，冬暖夏凉，透气防潮。