1、软硬适中 体重较轻或者正常者睡软床垫，颈肩臀部稍微陷入床垫，腰部可得到适当支撑。体重超重或者肥胖者适合睡较硬床垫，弹簧的力度需要能使身体每个部位与床垫刚好贴合，尤其颈部与腰部可以得到良好支撑。床垫的长度 比自己的身高至少长30cm，预留出放置枕头的空间，避免因床垫过短而造成身体被迫蜷曲的不良姿势。 2、从内部材料或填充物判断 床垫质量的好坏主要取决于其内部材料及填充物，因此要观察床垫的内在质量。如果床垫内部是拉链式设计，不妨打开看下，观察其内部工艺、主要材质的数量，如主弹簧是否达到六圈、弹簧是否生锈以及床垫内部是否干净整洁。 3、从床垫气味判断安全环保 天然材料制成的床垫，如山棕、纯乳胶垫，绿色环保深入人心，但其成本较高，不少造假者常用甲醛含量超标的聚氨酯类化合物或塑料泡沫垫冒充天然床垫。我们知道，甲醛污染，对人体的损害是不可忽视的。因此高质量的床垫，闻上去不会带有刺鼻的气味。

我们通过睡眠来调节体内微循环，释放身体压力。高质量的睡眠能让我们一整天都元气满满，但想要get好睡眠，你得先拥有一张好床垫。好床垫的标准不少，但有一条是大部分人都认可的——独立承重。 那么什么是“独立承重”？这种床垫和传统床垫有啥不同？一起来看看吧~~ 1.脊柱的生理曲度 人的脊柱是由33块椎骨组成的，它们靠韧带、关节相连。在正常情况下，脊柱会出现4个生理性弯曲，即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。也就是说，正常的脊柱在正面背面看呈一字形，在侧面看是呈S型。 睡眠期间，人体处于全身放松的状态，脊柱也趁这个时候释放压力。人在侧卧时，脊柱要保持一字型，腰部和颈部等前凸的部位就需要得到更有力的承托，否则它们将处于悬空状态，压力得不到释放。但是，如果增强整张床垫的支撑力（即提高填充物的硬度），胸椎和骶椎这样后凸部位的神经根将会受到压迫，严重的还会造成纤维环破裂，出现水肿、炎症等症状。 2.床垫的承重效果对比 2.1整网承重效果 传统的床垫，多采用整网弹簧作支撑。这种弹簧呈沙漏形状，上下粗中间细。弹簧两头通常用钢丝连结起来，以免其在使用过程中变形。钢丝的粗细直接决定了弹簧受到的外部牵扯力，钢丝越粗，弹簧变形受到的阻碍就越大，对身体的针对性支撑就越不明显。 弹簧使用较粗的钢丝加以固定，虽然在承受外部的巨大压力，但是其动感传递明显，弹簧与弹簧之间难以做到互不干扰。这样不仅会产生噪音，还降低了床垫与身体的贴合度，腰部等需要大力支撑的部位的肌肉，由于弹簧回弹性的降低将长时间处于紧张状态。 2.2分区支撑效果 无论是侧卧还是仰卧，身体各部位的重力是不同的，因此，需要床垫提供的支撑力也不同。肩部和臀部由于肌肉多、骨骼宽且大，重量大，因而在床垫上的下陷程度也较大，需要床垫承托的力量较大。独立承重的床垫，选用的是一个个单独伸缩的弹簧，它们用布袋包裹，不会互相干扰。这样能扩大整体的支撑面积（传统床垫的支撑点仅在肩部、臀部等重量大的部位），实现分区支撑的效果。腰部等部位，也不会再陷入悬空状态，脊柱也会因此保持正常的生理曲度。