人的一生有大约三分之一的时间是在床上度过的，在床上除了玩游戏外做的 多的应该就是睡觉了吧，随着2020年国民睡眠调研报告的不断披露，我们发现国人的睡眠质量普遍堪忧，主要表现在睡得晚，睡得短和睡得浅。2013年，中国人平均睡眠时长还是8小时50分钟，而到2020年，国民平均睡眠时长仅为6.92小时，减少了1.58小时，睡不够，不够睡成为了国人的睡眠常态。 而在入睡时间方面，与2013年22：00入睡相比，现在人们的入睡时间普遍在23：55分左右。入睡难，难入睡的睡眠情况却也让国人对于睡眠的关注度逐渐提升。如今，有79.3%的人都在关注睡眠问题，睡眠已经成为全社会关注的热点话题，具有极强的社会影响力。 根据近两年的数据对比发现，一周失眠三次的人群从21.5%上升到31.6%，失眠人群泛化。根据2020睡眠指数报告显示，90后的失眠数据从16.4%上升到36.7%，上升速度极快。调查发现，有69.3%的年轻人在23:00过后才会睡觉，更有大批的90后成了“失眠星人”。 面对着失眠成疾的当代中青年，我们也不得不带领大家深入了解一下深度睡眠的意义。 科学家们根据人在睡眠时候的脑电波频率把每天的睡眠分为了浅睡眠和眠，人在进入睡眠之后一般都是深浅睡眠相互交替的，而眠对人的健康 是促进作用，因为这是 理想的睡眠状态。如果一个人一个晚上都处于浅睡眠状态，那么第二天起来就觉得很疲倦，好像没睡觉一样。和浅睡的睡眠质量不一样，对人的精神和身体造成的影响也不一样。 人的睡眠是有规律的，由几个周期构成，一般是由浅睡眠到眠，其中眠占睡眠的90%，然后又由眠状态到浅睡眠。浅睡眠指的是刚刚入睡的时候，这阶段很容易被吵醒。眠是睡眠状态中 的一种情况，这时人的全身心都处于完全放松状态阶段，不容易被外界事物吵醒。深度睡眠与人体健康息息相关，是修复身体的关键睡眠阶段，进入深度睡眠时，脑垂体会释放生长激素，刺激组织生长和肌肉修复。每天保证充足的深度睡眠，能促进新陈代谢，保持第二天充沛的精力及健康的状态。另外，人在这种睡眠状态可以产生抗体，可以增强抵御病毒入侵能力。

许多人曾经在购物网站上面或者某些平台上看到过关于压缩床垫的文章与推进，知道了压缩床垫是一种时下很热门的床上用品，尤其是在床垫产品系列中，拥有着非常好的口碑，因此也有不少的人动心，想要购买到一个压缩床垫来改善睡眠质量。但是，选到一个好的压缩床垫并不是易事，国内市场之中的压缩床垫产品有着很多，其中鱼龙混杂，难以辨别。这些一大堆让普通人看不懂的品牌和一大堆不了解的型号，让人摸不着头脑，不知道究竟是什么样的才是 的。那么，到底什么样的压缩床垫才是又便宜又舒服的呢？ 压缩床垫也可以叫做压缩颗粒床垫，它 主要的原材料就是压缩原液，这种的压缩原液来自于橡胶树的渗出的树汁，有着很好的祛螨除虫的效果。但是市面上有很多的压缩颗粒床垫都掺杂了一定量的合成橡胶。这些添加了合成橡胶的压缩颗粒床垫，已经不算是好的压缩床垫了，它不仅对于改善睡眠质量没有睡眠实际的帮助，而且这些合成橡胶还有可能会危害人的身体健康，影响到日常的家居生活。这也是为什么压缩床垫市场上这么鱼龙混杂的原因，如果没有好的辨别方法，哪怕消费者们花费再高的价钱，买回去一个合成橡胶压缩颗粒床垫，那也只是花了个冤枉钱罢了。 想要知道好的压缩床垫是什么样的，可以看它的成分标识，也可以通过三个小方法来观察是否是好的压缩床垫，分辨小方法分别是闻味道、看弹性、看缺陷。看成分标识就是看压缩含量，现代工艺还做不到百分百压缩含量，所以有着百分之九十以上的压缩含量，那就是很优质的压缩颗粒床垫了。 好的压缩床垫弹性很好，按下去能够很快地回弹回来，而且压缩床垫在离开模具的时候，通常因为材质原因，会有一些边缘不规则的小小的毛刺，这些都是可以作为辨别压缩床垫的实用小方法。当然了，不想这么麻烦的话，也可以选择国内压缩产品排行榜 的品牌公司睡眠知音，选择品牌公司，不仅不用再担心会买到合成橡胶压缩床垫，而且还有着完善的售后服务以及良好的睡眠功效。