人的一生有大约三分之一的时间是在床上度过的，在床上除了玩游戏外做的 多的应该就是睡觉了吧，随着2020年国民睡眠调研报告的不断披露，我们发现国人的睡眠质量普遍堪忧，主要表现在睡得晚，睡得短和睡得浅。2013年，中国人平均睡眠时长还是8小时50分钟，而到2020年，国民平均睡眠时长仅为6.92小时，减少了1.58小时，睡不够，不够睡成为了国人的睡眠常态。 而在入睡时间方面，与2013年22：00入睡相比，现在人们的入睡时间普遍在23：55分左右。入睡难，难入睡的睡眠情况却也让国人对于睡眠的关注度逐渐提升。如今，有79.3%的人都在关注睡眠问题，睡眠已经成为全社会关注的热点话题，具有极强的社会影响力。 根据近两年的数据对比发现，一周失眠三次的人群从21.5%上升到31.6%，失眠人群泛化。根据2020睡眠指数报告显示，90后的失眠数据从16.4%上升到36.7%，上升速度极快。调查发现，有69.3%的年轻人在23:00过后才会睡觉，更有大批的90后成了“失眠星人”。 面对着失眠成疾的当代中青年，我们也不得不带领大家深入了解一下深度睡眠的意义。 科学家们根据人在睡眠时候的脑电波频率把每天的睡眠分为了浅睡眠和眠，人在进入睡眠之后一般都是深浅睡眠相互交替的，而眠对人的健康 是促进作用，因为这是 理想的睡眠状态。如果一个人一个晚上都处于浅睡眠状态，那么第二天起来就觉得很疲倦，好像没睡觉一样。和浅睡的睡眠质量不一样，对人的精神和身体造成的影响也不一样。 人的睡眠是有规律的，由几个周期构成，一般是由浅睡眠到眠，其中眠占睡眠的90%，然后又由眠状态到浅睡眠。浅睡眠指的是刚刚入睡的时候，这阶段很容易被吵醒。眠是睡眠状态中 的一种情况，这时人的全身心都处于完全放松状态阶段，不容易被外界事物吵醒。深度睡眠与人体健康息息相关，是修复身体的关键睡眠阶段，进入深度睡眠时，脑垂体会释放生长激素，刺激组织生长和肌肉修复。每天保证充足的深度睡眠，能促进新陈代谢，保持第二天充沛的精力及健康的状态。另外，人在这种睡眠状态可以产生抗体，可以增强抵御病毒入侵能力。

在能够提升睡眠质量的床垫用品之中，压缩床垫可以说有着相当大的热度，尤其是近几年来，随着压缩床垫品牌公司的增多，压缩床垫功效也越来越好，它的作用也不只是局限在睡觉方面，同时还能够缓解颈椎不好的人群的酸痛感觉以及帮助失眠人群改善睡眠。压缩床垫作用颇多，但是市场上面却鱼龙混杂，不只是有好的压缩床垫品牌，同时也有小作坊生产的劣质产品，大家购买压缩床垫时一定要注意分辨。 想要购买压缩床垫，就得弄清楚压缩床垫作用有哪些，压缩床垫功效有多好，对于自己的睡眠质量有多大的改善帮助。只有了解清楚了这些，才能够有着很明确的目标来选择某一个品牌的压缩床垫。 首先，我们得先清楚压缩床垫的生产原料是什么。压缩床垫的主要原料就是压缩原液，但是不同的品牌所使用的原液质量却有着很大的区别。就拿今年压缩产品品牌公司排行榜 的睡眠知音品牌公司旗下的压缩床垫来说，其生产原料就有着很高的质量。睡眠知音压缩床垫的生产原料采自北纬7°N的黄金产胶地，并且都是些生长了二十至二十五年左右的三叶特种橡胶树所渗出的压缩原液，这种压缩原液可以说是质量超好的原材料。只有好的材料，才能够制造出来好的压缩床垫，才能够对改善睡眠质量有着很好的作用。 睡眠知音压缩床垫有着多种效果，如产品本身无毒无害，不会对影响到人体安全；弹性强、晚上睡觉不会把床垫压实，不影响头部血液循环；能够贴合人体曲线，放松肩颈肌肉，缓解 的压力；透气排湿，晚上睡得更好，睡眠环境达到恒定状态，睡眠质量更高。知道了压缩床垫功效与作用之后，大家就能够知道该怎么选择压缩床垫了。虽然压缩床垫的价格比其他床垫略贵一点，但是俗话说得好，一分价钱一分货，你只需要花费几百块钱，就能够换来以后每天都能够睡得好，每天都能够有精神，何乐而不为呢。