人的一生有大约三分之一的时间是在床上度过的，在床上除了玩游戏外做的 多的应该就是睡觉了吧，随着2020年国民睡眠调研报告的不断披露，我们发现国人的睡眠质量普遍堪忧，主要表现在睡得晚，睡得短和睡得浅。2013年，中国人平均睡眠时长还是8小时50分钟，而到2020年，国民平均睡眠时长仅为6.92小时，减少了1.58小时，睡不够，不够睡成为了国人的睡眠常态。 而在入睡时间方面，与2013年22：00入睡相比，现在人们的入睡时间普遍在23：55分左右。入睡难，难入睡的睡眠情况却也让国人对于睡眠的关注度逐渐提升。如今，有79.3%的人都在关注睡眠问题，睡眠已经成为全社会关注的热点话题，具有极强的社会影响力。 根据近两年的数据对比发现，一周失眠三次的人群从21.5%上升到31.6%，失眠人群泛化。根据2020睡眠指数报告显示，90后的失眠数据从16.4%上升到36.7%，上升速度极快。调查发现，有69.3%的年轻人在23:00过后才会睡觉，更有大批的90后成了“失眠星人”。 面对着失眠成疾的当代中青年，我们也不得不带领大家深入了解一下深度睡眠的意义。 科学家们根据人在睡眠时候的脑电波频率把每天的睡眠分为了浅睡眠和眠，人在进入睡眠之后一般都是深浅睡眠相互交替的，而眠对人的健康 是促进作用，因为这是 理想的睡眠状态。如果一个人一个晚上都处于浅睡眠状态，那么第二天起来就觉得很疲倦，好像没睡觉一样。和浅睡的睡眠质量不一样，对人的精神和身体造成的影响也不一样。 人的睡眠是有规律的，由几个周期构成，一般是由浅睡眠到眠，其中眠占睡眠的90%，然后又由眠状态到浅睡眠。浅睡眠指的是刚刚入睡的时候，这阶段很容易被吵醒。眠是睡眠状态中 的一种情况，这时人的全身心都处于完全放松状态阶段，不容易被外界事物吵醒。深度睡眠与人体健康息息相关，是修复身体的关键睡眠阶段，进入深度睡眠时，脑垂体会释放生长激素，刺激组织生长和肌肉修复。每天保证充足的深度睡眠，能促进新陈代谢，保持第二天充沛的精力及健康的状态。另外，人在这种睡眠状态可以产生抗体，可以增强抵御病毒入侵能力。

一、压缩床垫的销售火爆 压缩床垫销售已经越来越火爆，甚至连压缩床垫的原产地泰国压缩床垫也没有国内的行情这么好。很多的群体已经将压缩床垫当成了睡觉时所需要的标配床上用品。目前的国内市场中，有着数以百计的生产压缩床垫的品牌公司，可以说竞争压力很大，但也正是因为这种情况，才说明了压缩床垫行业的发展前景有多好。很多普通人也许并不是特别了解压缩床垫，现在，就让小编以压缩床垫的原材料以及床垫给睡眠带来的好处为大家详细讲解一下吧。 二、压缩床垫的原材料 压缩床垫的制作原材料，一般都是取自的压缩原液。压缩原液是从橡胶树中采集下来的，液体整体呈现为乳白色，无毒无害，非常健康与环保。尤其是生长在泰国的橡胶树，品质更是非常优良。使用这样的压缩原液生产加工出来的压缩床垫，能够拥有很好的祛螨除虫的效果。 一般情况下，一个压缩床垫内的压缩含量达到90%以上，其实就算是比较优质的床垫了，至于100%压缩含量的压缩床垫，其实基本上不可能有的。这主要是因为想要制作出一个真正的压缩床垫，需要在压缩中加入一定量的发泡剂，这种人工添加剂能够促进压缩发泡成功，进而才能够制作成压缩床垫。如果没有加入任何的发泡剂，是无法做成压缩床垫的。所以市面上如果有人宣传有100%压缩含量的压缩床垫，那么大家一定不要轻信，这人 是在欺骗消费者。 三、压缩床垫的优势 压缩，是目前国际上公认的制作床垫的 原材料，所以使用压缩来制作出来的压缩床垫，以其先进技术的提炼和低温发泡工艺的制造，非常适合颈椎不好的群体和失眠的群体使用。压缩床垫含有大量的橡胶树植物蛋白，这些植物蛋白能够祛除螨虫和细菌，保持床上的卫生与清洁。而且压缩床垫还能够贴合肩颈曲线，睡觉时减轻颈椎压力，身体更容易放松，睡得自然也就更好了。