睡觉，是恢复精神与体力的主要步骤，只有睡得好，才能够每天充满活力。在现代繁重的工作与生活压力下，提升睡眠质量刻不容缓。想要提升睡眠质量，除了要有合理的生活规律之外，还需要几个小方法。 一、提升睡眠质量的生活因素 生活不只是需要有工作，还要有适当的休闲锻炼时间。每天适当的锻炼，确实能够有效提升睡眠质量。只要能够合理的运动，就可调节体内神经，放松精神，外加身体的一点小疲惫，晚上睡觉就会变得很容易。 环境方面的问题，也非常重要。人在睡眠过程中，不宜有太亮的光线，不然就会刺激眼睛，使得精神难以放松。 的办法，就是克服怕黑的习惯，晚上睡觉必须要关灯，并且还要保持室内环境的安静，不可有过多的噪音。 二、提升睡眠质量的床垫因素 床上床垫，是影响睡眠的直接因素。床垫的优劣，可以直接影响到头部与肩颈区域的放松情况。如果床垫不够好，那么睡觉就会一直紧绷肌肉，还会压迫皮肤，很难睡着。床垫品牌有很多，能够保护身体还能提升睡眠质量的品牌却不多，睡眠知音压缩床垫，恰好是这一类。 三、提升睡眠质量的好品牌 睡眠知音压缩床垫是一款很好的压缩床垫，是我们的睡眠小帮手。之所以怎么说，其实主要有两方面，其一是设计，其二是品质。 在品质方面，睡眠知音做的很精致。他们精选生长在7°N黄金产胶带的种植了了20~25年的三叶特种橡胶树的胶液，低温冷藏快速运输回国，使用国内进口先进设备，采用18°C冷发泡工艺，生产的压缩床垫压缩含量可达93%.。触摸起来很有弹性，也不失柔软，回弹力十足，可长期使用不变形。 设计方面，睡眠知音采用了云弧工艺结合设计，打造出了 适合人体肩颈放松的压缩床垫。在诺贝尔奖得主迈尔克.罗斯巴殊教授作为 科学家的情况下，睡眠知音压缩床垫可有效地保护肩颈，舒缓疲劳，矫正不良睡姿，帮助人们快速进入梦乡，在睡梦中恢复身体活力。

自从压缩床垫进入大众视野，各种品牌各种广告铺天盖地，每个品牌不同的样式，价格，主打功能统统不同，迷惑性信息众多，大家没有实际了解品牌便盲目购买体验，买到不够心仪的床垫这种事情时有发生，今天我来带大家整理根据自身实际需求，来选择合适自己的压缩床垫吧。 1.纯压缩床垫推荐 入门级别推荐一般国内品牌价格在3000+，基本上是由代工起家直到现在也在为很多 做代工业务，所以技术比较完善，属于平价类纯压缩床垫中性价比非常高的了。推荐指数3颗星 优享级别推荐睡眠知音品牌价格在2000+~5000不等，压缩床垫品牌中睡眠知音作为一直以来致力用国内先进技术研发，是 压缩品的 者，不仅是大品牌值得信赖而且又有合适价格，简直就是居家必备良品。推荐指数5颗星 尊享级别推荐国外品牌价格在8000+，国外品牌是压缩床垫的鼻祖，有强大技术支撑的行业老大，如果大家预算非常充足不妨体验一下。推荐指数4颗星 2.复合型压缩床垫推荐 入门级别推荐小弹簧款的价格在2800+，小弹簧加贴麻压缩的组合全网也找不到几家，是黑科技和床垫的结合体。其中的贴麻压缩是压缩和黄麻的复合材料，既保留了压缩的透气舒适，又发挥了黄麻支撑性好的特点，加入黄麻也比较耐用，预算比较有限的朋友这款也是不错选择。推荐指数3颗星 优享级别推荐自选品牌价格在9000+，只要复合型压缩床垫睡感较好，压缩层高度在2-3厘米，对于整体影响不大就可以，压缩床垫来说体验较少，但是价格来说这类床垫不算是复合型压缩床垫中非常昂贵的。推荐指数4颗星 尊享级别推荐睡眠知音品牌，价格在10000+，刚刚介绍过它家是专业压缩睡具品牌，自然什么款式的床垫都有，面面俱到。它家的复合型压缩床垫压缩层高度科学，用符合人体工学的设计支撑人的身体，使人睡感非常舒适安心，压缩成分更是它家独到亮点，环保卫生，抗菌除螨，使用寿命也相对较长，是当之无愧的舒心 。价格虽然偏高但是压缩床垫来说非常良心，无论送人还是自己使用，总会令人非常愉悦的体验。