高品质3D床垫，你知道这个品牌叫什么吗？

市面上存在众多假货，甚至就连与睡眠息息相关的床垫也难逃祸害。许多人购买3D床垫，是因为3D床垫的睡眠效果好，睡起来身体可以放松肌肉，触感细腻无静电，使用环保细菌少。可惜国内有很多仿造3D床垫的产品在销售，掺杂了化学材料的假货，睡起来会让皮肤过敏，还会含有致癌成分，使用效果不如3D床垫好。大家在购买的时候，一定要买有官方认证的大品牌3D床垫，自己才能够拥有深度睡眠。 挑选好品牌的通用方法 不管是什么产品，都可以通过看产品的品牌、官网以及产品信息查询来分辨真假，尤其是3D床垫这种优质睡眠床垫，更是需要重点关注。购买3D床垫的时候，要观察仔细品牌商标和产品信息，有必要的时候，去官网查询产品真实性。有了这方法，在加上一个大品牌，那么优质睡眠将不再是梦。源自国内技术的3D专业品牌睡眠知音3D床垫，是大众喜欢的床垫。这个3D床垫是环保型，材质好，设计好，性价比特别高。睡眠知音3D床垫，所有信息都可以查询到，拥有完善售后服务，购买起来很轻松。 睡眠知音3D床垫的颜色和气味 小品牌的3D床垫会掺杂其他物质，外观会呈现为极端颜色，如纯白或者纯黄，也有的是3D床垫，但是品质不高，外观则是淡黄色。睡眠知音3D床垫是 3D床垫，原料是7°N黄金产胶带的三叶特种橡胶树的优质3D，制成的床垫颜色是乳白色，外表会有小气孔。不要小看这些气孔，它可以拥有高透气性，保持睡眠环境的干燥舒适。 3D床垫，不会有浓郁香味。很多床垫香味重是添加了香精来掩盖某些刺鼻气味物质。睡眠知音3D床垫是环保无有害物质的产品，气味基本没有，只有凑近仔细闻才能闻出淡淡的淡乳味。

午睡有益，但睡久了白睡

美国加州大学伯克利分校(UC Berkeley)的一个睡眠研究小组近日解释了为什么午睡对于整日的工作有着很重要的意义。 在这项研究中,研究小组发现,一个人无论白天黑夜,都在不断遗忘。白天,我们睁着眼的时间越长,我们的意识就越不清楚,就会开始遗忘当天发生的事情——就像电脑清理临时文件,以提高整体运行速度。黑夜,深度的“眼动睡眠”(REM)让脑部一些重要区域关闭,也会造成遗忘(遗忘当天新产生记忆的40%)——就像电脑在重启过程中强制清除内存。 那人们什么时候用来记忆,或者说,什么时候把短时记忆从“临时文件夹”海马中“转存”到“硬盘”前额皮质里呢?答案是:睡眠。但与造成遗忘的“眼动睡眠”不同,记忆发生在它之前的非眼动睡眠(non-REM)。 这样你是不是就明白多了?醒着的时候会遗忘,睡深了也会遗忘,而能用来保存记忆的,就只剩下浅浅的睡眠——午睡了。所以说,午睡的好处很多,一方面可以有效地把你的短时记忆转存为长期记忆,一方面帮助你“轻装上阵”,大大提高下午的工作效率。 所以午睡不宜久,如果睡时间长了,进入深度睡眠,除了上面提到的“转存”问题外,如果一个人被从深度睡眠中吵醒,他就会感觉十分疲惫,昏昏欲睡……早上被闹钟叫醒不就是这个状态吗? 午睡也有技术含量 那么如何才能睡得恰到好处?来自美国康奈尔大学(Cornell University)的社会心理学家James Mass提出了“劲午睡”(Power Nap)的概念。 “劲午睡”这个名字看着可能有点唬,不过其实操作起来十分简单,大家不妨在明天中午按照以下两个原则试上一试: “8 & 30原则”:在午睡前要注意的是,午睡应 在起床后8小时左右进行,但是不要晚于下午3点30分,否则会让你晚上睡不着觉(要注意的是,这里只是一个 解,其实只要安排出一部分时间午睡就可以啦)。另外,为你的午睡预留出30分钟时间,但 不要超过1小时。这么做首先是考虑到了不同人需要不同的入睡时间;另外,这个时间可以保证你既完成了“转存”,又不会进入深度睡眠。 构造一个安全,舒适的环境:脱掉鞋,找一个舒服的沙发躺下,拉好窗帘关上台灯和电脑。另外要记得盖好,防止着凉。