睡眠对于我们来说非常的重要，好的睡眠能让人看上去非常的精神。对于孩子而言，还能促进身体增高！那想要拥有好睡眠的前提条件就是要有一个好床垫，床垫与我们的睡眠有什么不可告知的秘密呢？ 新床垫可赶走压力 根据一个调查表明，新床垫能够降低人的压力感，令身体的不舒适感降低，从而促进深度睡眠的进行。 床垫成了过敏源 这里主要指的是尘螨。尘螨只能用显微镜才观察得到，它们主要以人类脱落的皮屑为食，所以在床铺上繁衍较快。尘螨是诱发哮喘、过敏性鼻炎和湿疹等过敏性疾病的重要过敏原。在中国大约每天都有200万人对尘螨过敏。定期用热水清洗床单及枕套可去除尘螨。购买床垫保护罩，罩上标有“防止过敏”的床垫更好。另外，还可使用真空吸尘器清洁床垫。 床垫的软硬度因人而异 床垫过硬还是过软没有统一标准。同一张床垫，70kg重的人可能认为比较软，但对于40kg的人来说可能过硬。过硬的床垫和过软的床垫都会让你整夜睡不舒服，影响睡眠质量，“软硬适中床垫”听起来似乎是 靠谱的，但只有真正在床垫上躺一段时间才能体会到是否合适。因此在决定购买床垫前， 少在床垫上躺20分钟来看看到底是否舒服。 果断换掉破损床垫 床垫填充物破损或弹簧有问题就表明要换新床垫了，但这不是换新床垫的 原因。当发现睡眠没以前好时，就要考虑换新床垫了，尤其当你发现在别人家睡得比在自家舒服时。 别在床上玩手机想工作 卧室应是睡觉放松的地方，若躺下的那一刻脑子里还在想工作便很难入睡。同样，上床后也不要玩手机等电子设备，电子设备发出的蓝光会干扰大脑的自然睡眠机制，会让人头脑非常清醒，影响入睡。 床垫的好坏与我们的睡眠息息相关。床垫的老化程度、干净程度、软硬度等等对睡眠的影响可大可小，在日常生活，要注意床垫的使用程度，在购买新床垫也要仔细选购噢！

每个人的舒适睡眠与选择床垫密切相关，拥有好的床垫，可以让大家度过轻松、舒适的每一个夜晚，在白天起床的时候全身轻松，精力倍增，工作和学习都可以提高效率的。 如何选择舒适睡眠的床垫？由于人们的生活习惯是不同的，那么，在床垫的选择上面，也会有所区别，对于偏重的人来说，需要选择较硬的床垫，偏轻的人选择较软的床垫。软硬程度不可以太硬也不可以太软，是软硬度的适中，才能够更好地承托住身体，让身体的各个部位缓解疲劳，放松压力。 独立弹簧床垫 伴侣之间，床垫内部结构 选择独立弹簧而不是拉簧的，人每晚平均辗转20次以上，这就意味着伴侣的辗转会导致你每晚可能有13%的时间处于清醒状态，多于22%的时间处于浅睡眠状态，只有少于20%的时间处于睡眠的第三和第四阶段。而睡眠的第三和第四阶段是修复身体、提高记忆力的关键阶段，独立弹簧床垫能给这种影响降低到 小。 床垫正常情况下有三种材质：乳胶床垫、偏硬护脊弹簧床垫、记忆棉床垫。乳胶是天然材质，床垫内部有小孔可以呼吸，空气能自由流通，保持床垫清新、干燥、凉爽。乳胶具有抑制细菌、真菌、霉菌和尘螨生长的抗菌性能，不会引发过敏和难闻的气味。乳胶具有更好的回弹性，可以顺应身体的轮廓，使身体的每一处曲线都有合适的依托。在每次翻身过后，乳胶床垫可以立即恢复身体重量在床垫上造成的压痕，从而有效支撑身体。乳胶床垫睡感比较软，材料比较稀缺，价格也比较昂贵；偏硬护脊弹簧床垫是专门为脊椎不好的人群设计的，考虑到他们的特殊需求，在乳胶床垫的基础上进行改良，较硬的床垫对于脊椎患者不失为一个 的选择。同时它也具有了普通乳胶床垫所具有的各种特点。记忆棉床垫睡感适中，由高密度的聚氨酯构成，能很好地贴紧身体，达到减轻身体压力的作用。记忆海绵对温度敏感，会根据体温加以调整。颈部和腰部脊椎有问题的人，可以选择这种床垫，能够带来很好的支撑。 床垫的选择关系着每个人的睡眠质量，我们需要重视起来，才能够更好地舒适好睡眠，让好睡眠始终陪伴着自己的一生，让失眠不再是烦恼。