睡眠对于我们来说非常的重要，好的睡眠能让人看上去非常的精神。对于孩子而言，还能促进身体增高！那想要拥有好睡眠的前提条件就是要有一个好床垫，床垫与我们的睡眠有什么不可告知的秘密呢？ 新床垫可赶走压力 根据一个调查表明，新床垫能够降低人的压力感，令身体的不舒适感降低，从而促进深度睡眠的进行。 床垫成了过敏源 这里主要指的是尘螨。尘螨只能用显微镜才观察得到，它们主要以人类脱落的皮屑为食，所以在床铺上繁衍较快。尘螨是诱发哮喘、过敏性鼻炎和湿疹等过敏性疾病的重要过敏原。在中国大约每天都有200万人对尘螨过敏。定期用热水清洗床单及枕套可去除尘螨。购买床垫保护罩，罩上标有“防止过敏”的床垫更好。另外，还可使用真空吸尘器清洁床垫。 床垫的软硬度因人而异 床垫过硬还是过软没有统一标准。同一张床垫，70kg重的人可能认为比较软，但对于40kg的人来说可能过硬。过硬的床垫和过软的床垫都会让你整夜睡不舒服，影响睡眠质量，“软硬适中床垫”听起来似乎是 靠谱的，但只有真正在床垫上躺一段时间才能体会到是否合适。因此在决定购买床垫前， 少在床垫上躺20分钟来看看到底是否舒服。 果断换掉破损床垫 床垫填充物破损或弹簧有问题就表明要换新床垫了，但这不是换新床垫的 原因。当发现睡眠没以前好时，就要考虑换新床垫了，尤其当你发现在别人家睡得比在自家舒服时。 别在床上玩手机想工作 卧室应是睡觉放松的地方，若躺下的那一刻脑子里还在想工作便很难入睡。同样，上床后也不要玩手机等电子设备，电子设备发出的蓝光会干扰大脑的自然睡眠机制，会让人头脑非常清醒，影响入睡。 床垫的好坏与我们的睡眠息息相关。床垫的老化程度、干净程度、软硬度等等对睡眠的影响可大可小，在日常生活，要注意床垫的使用程度，在购买新床垫也要仔细选购噢！

床垫不是越贵越好 “一分钱一分货”的价值观念一直深入人心，但是在选择床垫时价格却不是 的参照标准。诚然，价格越高的床垫材质可能越好，但却不一定适合每个购买者。一款好的床垫应该保证人躺上去后能为身体不同部位提供合理的支撑，保持脊椎曲线的自然，使人全身放松。 床垫要软硬适中 曾经有一个误解一直流传了很多年，即“青少年睡硬板床能预防驼背”，预防驼背不在于卧具的硬度，而应该看床垫是否能够为身体提供合理的支撑，保持脊椎的自然弯曲。太软的床垫与太硬的床垫都会造成脊椎不正常弯曲，脊椎间应力的积累不仅会造成疲劳还会损伤正在生长发育中的脊椎，反而不能够预防驼背。 要避免面料、填充物可能造成的污染 消费者可能会认为床垫一般由弹簧、面料、海绵等制作，不会产生污染。但是一些床垫，如棕垫，使用大量胶黏剂，如果处理不当会造成甲醛释放量超标，因此，消费者在选购床垫时要看清改产品是否有权威绿色认证，如十环认证、CQC认证等等。 购买床垫要试躺 消费者在购买床垫的时候千万不能只是简单坐坐感受弹性、用手摸摸面料这么简单，一定试躺5分钟以上，要切身体会使用效果，尤其是腰部的支撑情况，太软的床垫下陷量太大，造成脊柱过分弯曲，失去自然形态，产生疲劳；太硬的床垫会造成腰部和颈部空虚空、没有支撑，身体的重量集中在腰椎，这样同样会造成疲劳。因此，一定要试躺，每个人的体重不同，不要盲目追求柔软，床垫能够为自己提供良好的支撑、躺上不会感觉个别部位不适才是适合自己的床垫。 床垫要经常换 无论是什么材质的床垫，经过人体的长时间挤压都会造成变形、塌陷（不同芯材的塌陷程度不同），即使表面没有破损，也需要更换，因为此时的床垫已经失去了 贴合身体的能力，无法为人体提供合适的支撑，勉强使用会影响睡眠质量。