一、深度睡眠的重要性 人们缓解压力 的方式，就是深度睡眠。人的一生有将近三分之一的时间需要睡觉，这是恢复身体精力、放松身心的 的方式。如果能够在外物的帮助下拥有深度睡眠，那么每天都将过得很精彩。想要睡得好，要注意饮食规律、要注意房间通风、让房间保持宁静、听音乐让心绪放空， 重要的就是，要换一个可以让身体肌肉放松的好床垫、好床垫。 二、床垫类型多，要选择性价比高的那一个 床垫，是接触全身关键部位的睡眠床垫，好的床垫很温暖、舒适、惬意，是改善睡眠质量的好帮手。国内床垫有很多，主要分为弹簧床垫、海绵床垫、3D床垫、充气床垫以及水床垫等。这些不同类型、不同款式的床垫，都有着各自的特点，但很多床垫也存在着很多的弊端。有些床垫是支撑力不够，无法让全身肌肉放松；有的床垫是硬度太高，身体会压迫皮肤，睡起来很难受；有的床垫容易滋生细菌，整个床垫都是螨虫，全身都有虫子在爬，能睡得着才怪。建议选择环保、时尚有颜值、睡眠体验好的3D床垫，它结合了其他床垫的优点，也弥补了普通床垫的弊端，所以也被大众所喜爱。 三、3D床垫具有什么样的睡眠效果？ 好的3D床垫，是有着保健作用，可以让人拥有优质睡眠的好床垫。国内具有代表性的3D床垫品牌有睡眠知音3D床垫。这个源自国内技术的3D床垫专业品牌，真的把每一步制造工序都做得很好，让3D床垫发挥出更好的睡眠效果。原料上，睡眠知音3D床垫是7°N黄金产胶带的生长了20~25年的三叶特种橡胶树的汁液制造而成，3D胶质好、浓度高；制造上上，睡眠知音又有斯里兰卡 专家的 ，可以让每一款3D床垫的3D含量达到93%.，弹性和透气性特别好，还不会压迫肌肤，可以给肌肉带来充分的放松；设计上，睡眠知音集团联合赣州国际医学中心、中国睡眠研究会，共同建立睡眠知音研究中心，床垫根据人体工程学设计，可以让身体 接触到床垫，不管怎么睡，都不会觉得难受。

现在很多人经常顶着个黑眼圈，晚上怎么睡也睡不着。为何这么多人老是睡不好，因为工作压力大，颈椎负担大，还有不良的生活习惯，自然会有睡眠的苦恼。 一、究竟要做些什么才能够睡好 想要个好睡眠，其实并不难。可以从几个方面来努力。 其一，不能将所有精力放在工作上，每天的休息时间，可以稍微锻炼一会，既可以锻炼身体，也可以活跃精神，晚上也能睡得更香； 其二，要有干净卫生的睡眠环境，房间要保持清洁无异味，平常可以通风，让物件多晒晒太阳，太阳的气息也能够促进睡眠； 其三，睡眠床垫不能贪便宜，俗话说得好，便宜没好货，好货不便宜，床垫也是这么一个道理。好的床垫可以有效提升睡眠质量，可以缓解身体压力，尤其是床垫，可以慎重选择。 二、什么样的床垫有助于睡眠. 床垫可以有效提升睡眠质量，但是要有足够的支撑力，不能够轻易变形，不可以含有对人体的有害物质，可以放松肩颈压力，触感要好，要让人睡得舒适。国内有荞麦床垫、羽绒床垫、3D床垫、棉花床垫等，符合上述条件的，首推3D床垫。国内3D床垫品牌中，有一个源自国内技术的3D床垫专业品牌，它就是睡眠知音3D床垫。 三、睡眠知音品牌实力 大品牌的3D床垫的品质和设计自然没得说，睡眠知音3D床垫的3D含量就达到了93%.，设计更是结合了人体工程学和云弧工艺，对于缓解颈椎压力的效果特别好。品牌实力方面，睡眠知音有国内先进设备，制造出来的3D床垫弹性非常好。睡眠知音还有，还有着与多方合作建立的健康睡眠研究中心。可以说，睡眠知音3D床垫完全可以超越泰国品牌3D床垫，拥有着独特的设计，还有着多重款式，选择睡眠知音，价格实惠，要是心动的话，就可以购买试试哦，使用起来无负担。