睡眠很重要！ 在当前这个压力山大的社会，谁都有深夜躺下却辗转反侧老是睡不着的经历吧？即使睡去也睡得不深因此频繁被惊醒，早上起来面色凄惨不得不抹化妆品来遮丑…… 对于女性来说这样的睡眠状态简直是太糟糕了。无论是身体还是美貌都会受到极大损害。其实睡眠质量是可以通过寝具来轻松改善的，赶快来看看拯救睡眠质量的4大法宝吧! 1.穿自己喜欢的睡衣 不管你是喜欢什么类型的睡衣，穿自己觉得漂亮舒适的睡衣入睡就好。穿上自己喜欢而又舒适的睡衣就可以刺激大脑中一种荷尔蒙的分泌，从而提高睡眠质量。 其实大家应该都有同感，穿起球而且风格不合自己口味的睡衣入睡的话，心底会有抵抗感，这样可没法获得优质睡眠的。 2.挑选自己专用的枕头 枕头可是自己熟睡之时一直处在自己身边的重要工具，因此一定要挑选有助于自己睡好的枕头才行。由于人们头颈的形状各有不同，因此枕头也要选适合自己的才好。 和时尚品以及化妆品等不一样，枕头这种贴身的东西并不是别人说好就一定适合自己，所以一定要亲自判断。 专家建议，对健康有益的枕头高度是2--6厘米，太高的话就会导致打呼噜和脖颈歪斜从而对睡眠和健康造成危害。挑选枕头的话 去店里面亲自试，并向店员征询意见，多方考虑后再做决定为好。枕头是常伴身边的物品，选购也应该多用心点。 3.用能托付全身的床垫 大多数人都是睡床或者打地铺，不管怎么睡床垫都是必不可少的物品，它可以让自己全身放松的置身其上，从而进入美好的睡眠状态。 床垫不可太硬也不可太软，因为太硬会让人翻来覆去，太软又让人忍不住享受起来而睡意全无。因此睡眠专家一般不推荐太硬的垫子或者太软的“水床”、 的就是柔软度适中，大致上相当于地板上铺一床被子那样硬度的就好。 和睡衣的道理一样，如果垫子出现扎人等让自己感到不舒服的现象的话也难以睡得很好，因此要选择自己看起来舒服而且触感良好的垫子。 4.程度适当的照明 如果睡不好的话不妨先检查一下是不是照明亮度不合格吧？ 宜于入睡的是30勒克斯亮度的灯光。其实，据说这正是人类出生前以胎儿形态在母亲肚子里感受到的亮度，因此具有安眠效果。 其次是颜色的问题，助眠以橘黄色白炽灯为佳。橘黄色 常应用于咖啡店及餐馆，也是因为其具有安定心神的作用。而且白炽灯比荧光灯效果更好。 今天开始多多注意改善自己的睡衣、枕头、床垫等睡眠用具。打造适合自己入眠的睡眠环境。相信一个每天起床时容光焕发的睡美人即将诞生。

生活就是追求高品质享受的过程，一切的努力方向不过是为了自己和家人过得更好。出门在外，面对繁重的生活琐事和工作压力，每一个家庭都可以使用睡眠知音3D床垫来缓解压力了，放松精神。想要拥有优质睡眠质量，睡眠知音3D床垫是一个很不错的选择。品牌有三种款式，任君选择，一起来看看吧！ 睡眠知音小蛮腰经典款3D床垫 睡眠知音的小蛮腰系列3D床垫，是品牌 经典的3D床垫，它的设计理念非常出众。知道为什么要叫做小蛮腰3D床垫吗，那其实是因为这款3D床垫床垫面拥有独特的曲线，咋一看去，就像是一个少女纤细的小蛮腰一样，充满了线条美和柔和美。这个系列的3D床垫设计灵感很特别，源自美国纽约哈德逊广场的Vessel建筑，正如设计建筑的人说过，“一个引人注目的城市标志建筑，不只是要外表有吸引力，还要拥有很好的实用性。” 睡眠知音小蛮腰经典3D床垫，就是符合这样的理念，不只是追求外观的美丽，还追求实用性。它的曲线，能够紧密贴合肩颈曲线，柔软的质感不会压迫肌肉，轻柔地承托头部，促进血液循环，放松精神压力，提升睡眠质量。 睡眠知音薰衣草呵护款3D床垫 睡眠知音薰衣草呵护款3D床垫，是经典款的延伸款式。它与经典款相比，少了几分力，多了几分柔。简单来说，经典款3D床垫是一个很有活力的调皮少女，薰衣草呵护款3D床垫则是一个成熟的温柔姐姐。这款3D床垫适合那些喜欢睡软一些床垫的人，它的细微牵引力和波浪形造型，为人们的肩颈和头部塑造了一个软软的小摇篮，促进睡眠的同时，还精心呵护着肩颈和头部的健康，是一款很不错的3D床垫。 睡眠知音龙鳞悬浮款3D床垫 睡眠知音龙鳞悬浮款3D床垫的设计灵感很特别，采用了中国龙元素，将龙鳞元素设计成几何肌理，在床垫面上 排列，不只是可让床垫有更好的透气性与按摩效果，还比普通的狼牙床垫更加舒适，睡起来更柔和。它拥有中空悬浮的设计，可满足不同人睡眠床垫的需求，与其他款式相比，更能贴合肩颈，可以很好地分担压力。喜欢按摩效果、放松颈椎的人群强烈推荐这款3D床垫哦！