睡眠很重要！ 在当前这个压力山大的社会，谁都有深夜躺下却辗转反侧老是睡不着的经历吧？即使睡去也睡得不深因此频繁被惊醒，早上起来面色凄惨不得不抹化妆品来遮丑…… 对于女性来说这样的睡眠状态简直是太糟糕了。无论是身体还是美貌都会受到极大损害。其实睡眠质量是可以通过寝具来轻松改善的，赶快来看看拯救睡眠质量的4大法宝吧! 1.穿自己喜欢的睡衣 不管你是喜欢什么类型的睡衣，穿自己觉得漂亮舒适的睡衣入睡就好。穿上自己喜欢而又舒适的睡衣就可以刺激大脑中一种荷尔蒙的分泌，从而提高睡眠质量。 其实大家应该都有同感，穿起球而且风格不合自己口味的睡衣入睡的话，心底会有抵抗感，这样可没法获得优质睡眠的。 2.挑选自己专用的枕头 枕头可是自己熟睡之时一直处在自己身边的重要工具，因此一定要挑选有助于自己睡好的枕头才行。由于人们头颈的形状各有不同，因此枕头也要选适合自己的才好。 和时尚品以及化妆品等不一样，枕头这种贴身的东西并不是别人说好就一定适合自己，所以一定要亲自判断。 专家建议，对健康有益的枕头高度是2--6厘米，太高的话就会导致打呼噜和脖颈歪斜从而对睡眠和健康造成危害。挑选枕头的话 去店里面亲自试，并向店员征询意见，多方考虑后再做决定为好。枕头是常伴身边的物品，选购也应该多用心点。 3.用能托付全身的床垫 大多数人都是睡床或者打地铺，不管怎么睡床垫都是必不可少的物品，它可以让自己全身放松的置身其上，从而进入美好的睡眠状态。 床垫不可太硬也不可太软，因为太硬会让人翻来覆去，太软又让人忍不住享受起来而睡意全无。因此睡眠专家一般不推荐太硬的垫子或者太软的“水床”、 的就是柔软度适中，大致上相当于地板上铺一床被子那样硬度的就好。 和睡衣的道理一样，如果垫子出现扎人等让自己感到不舒服的现象的话也难以睡得很好，因此要选择自己看起来舒服而且触感良好的垫子。 4.程度适当的照明 如果睡不好的话不妨先检查一下是不是照明亮度不合格吧？ 宜于入睡的是30勒克斯亮度的灯光。其实，据说这正是人类出生前以胎儿形态在母亲肚子里感受到的亮度，因此具有安眠效果。 其次是颜色的问题，助眠以橘黄色白炽灯为佳。橘黄色 常应用于咖啡店及餐馆，也是因为其具有安定心神的作用。而且白炽灯比荧光灯效果更好。 今天开始多多注意改善自己的睡衣、枕头、床垫等睡眠用具。打造适合自己入眠的睡眠环境。相信一个每天起床时容光焕发的睡美人即将诞生。

一、什么是3D床垫？ 3D床垫就是使用3D制造的床垫。这种3D一般产自热带橡胶树的汁液，产量很低，品质越高的3D越珍贵。3D经过低温发泡工艺之后，经由设备重压成型，就是3D床垫了。在整个加工过程中，是不会添加任何化学添加剂的，所以3D床垫非常环保，绿色健康，是难得的睡眠好床垫。3D这种材质特殊，既柔软，也有弹性，且难以变形，内蕴的植物蛋白又可以防螨抑菌，减少病原体对人体的侵害，还具有良好的透气性，可以有效避免呼吸道疾病，有益于身心健康，是改善睡眠质量的优质床垫。 二、睡眠知音3D床垫的品牌优势 3D是难得的好材料，用它制造的3D床垫是世界先进国家的热门床垫，它可以让身体快速放松，缓解压力，身心解放，快速进入睡眠状态，特别适合失眠及精神负担大的群体。在国内，需要改善睡眠质量的群体很多，工作压力和生活压力让人踹不过气来，迫切需要3D床垫来改善睡眠质量。身为源自国内技术的3D床垫专业品牌，睡眠知音3D床垫的睡眠效果在同品牌中是性价比较高的品牌。它有诺贝尔奖得科学家，品牌实力有保障，消费者不会担心买到假货，可以拥有放心实用的3D床垫。 三、睡眠知音3D床垫的益处有哪些？ 身为 3D床垫品牌，睡眠知音3D床垫自然是有过人之处的。它的制造技术有斯里兰卡 专家的 ，也有国内先进进口设备，3D采用了18°C冷发泡工艺，每一款3D床垫都拥有93%.3D含量。这样的3D床垫，含有无数的透气孔，睡眠时维护环境的湿度和热气，让人干燥睡眠，不会被汗水浸湿。睡眠知音3D床垫有纯3D床垫和弹簧床垫两个系列，每一款都可以满足不同体重的人群需求，且具有良好的支撑力，在睡觉时，不会变形，身体不感觉有压力，自然睡得十分舒适。这也是睡眠知音3D床垫的价格比普通床垫略贵，却仍然有很多人选择购买的原因，无他，就是睡得舒适，生活轻松。