现在很多人经常顶着个黑眼圈，晚上怎么睡也睡不着。为何这么多人老是睡不好，因为工作压力大，颈椎负担大，还有不良的生活习惯，自然会有睡眠的苦恼。 一、究竟要做些什么才能够睡好 想要个好睡眠，其实并不难。可以从几个方面来努力。 其一，不能将所有精力放在工作上，每天的休息时间，可以稍微锻炼一会，既可以锻炼身体，也可以活跃精神，晚上也能睡得更香； 其二，要有干净卫生的睡眠环境，房间要保持清洁无异味，平常可以通风，让物件多晒晒太阳，太阳的气息也能够促进睡眠； 其三，睡眠床垫不能贪便宜，俗话说得好，便宜没好货，好货不便宜，床垫也是这么一个道理。好的床垫可以有效提升睡眠质量，可以缓解身体压力，尤其是床垫，可以慎重选择。 二、什么样的床垫有助于睡眠. 床垫可以有效提升睡眠质量，但是要有足够的支撑力，不能够轻易变形，不可以含有对人体的有害物质，可以放松肩颈压力，触感要好，要让人睡得舒适。国内有荞麦床垫、羽绒床垫、3D床垫、棉花床垫等，符合上述条件的，首推3D床垫。国内3D床垫品牌中，有一个源自国内技术的3D床垫专业品牌，它就是睡眠知音3D床垫。 三、睡眠知音品牌实力 大品牌的3D床垫的品质和设计自然没得说，睡眠知音3D床垫的3D含量就达到了93%.，设计更是结合了人体工程学和云弧工艺，对于缓解颈椎压力的效果特别好。品牌实力方面，睡眠知音有国内先进设备，制造出来的3D床垫弹性非常好。睡眠知音还有，还有着与多方合作建立的健康睡眠研究中心。可以说，睡眠知音3D床垫完全可以超越泰国品牌3D床垫，拥有着独特的设计，还有着多重款式，选择睡眠知音，价格实惠，要是心动的话，就可以购买试试哦，使用起来无负担。

一、为什么大家都说3D床垫好？ 3D床垫在国内也是这几年突然火起来的，大家可能不是很了解3D床垫的效果，但是在泰国，3D床垫可是人人皆知，很多失眠的人都用它来改善睡眠质量。在国内，也有很多品牌能够拥有泰国3D床垫的高度，虽然3D床垫主打的是职场白领阶级的群体，但是只要是颈椎不舒服的，睡得不踏实的，都可以用3D床垫。 二、颈椎不好为什么要用3D床垫 一款好的3D床垫，要求就是能够贴合肩颈曲线，达到舒缓肩颈压力的效果。在这一方面，国内有家品牌就做的很好，它就是睡眠知音3D床垫。睡眠知音3D床垫是诺贝尔奖得科学家，与云弧工艺结合设计，床垫能够 贴合颈椎，保护头部，有效地承担身体的压力。而且睡眠知音3D床垫讲究力柔结合，在呵护肩颈的同时，也不失柔软度，不伤害皮肤。颈椎不好的，用3D床垫睡一个晚上，起来都能够感觉到脖子没那么难受，这就是放松肌肉压力的好处，也是3D床垫的好处。 三、为什么推荐失眠群体使用3D床垫 颈椎不好的建议用3D床垫，失眠的更是需要用3D床垫。就拿睡眠知音品牌旗下的一款薰衣草呵护款3D床垫来说，这个款式专门研究了草本疗法，使用“缓释纳米胶囊”技术，将薰衣草的香味融入3D之中，制成的床垫会略带清香。失眠往往是心理压力大导致，使用薰衣草呵护款3D床垫，头部舒适，肩颈无压力，还有淡淡清香回绕在鼻尖，起到镇静安神的效果，高品质的3D还能够驱散蚊虫，多重效果下，就能够很快进入睡眠。长期使用，便可以改善失眠状态，拥有好的睡眠质量。