如果说人 的睡眠时间有八个小时，那么就意味着不论你是已经工作了的社会人还是学生，每天在卧室花费的时间就占到了三分之一。卧室布置的好坏与我们的生活和健康都是息息相关的，今天就让小雅带大家看一看。如何打造一个健康又温馨的卧室吧！ 一、配个小夜灯 不过每个卧室 都能有一个小夜灯，光线比较柔和，不用担心在起夜或者被噩梦惊醒之后又被大灯闪瞎了眼睛。大家应该都知道，光线的存在其实是不利于睡眠的，卧室灯光过强会导致人体分泌的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量。而对于有些不适应关灯睡觉的人来说，一盏低瓦数的夜灯也有利于快速进入睡眠状态 二、床别太硬，被子得轻 床垫要选择软硬适中的，硬板床、过软的床都不好。枕头的高度应控制在枕下去后和床面有一拳头高。因枕头、床垫不合适导致的脊椎病很常见。被子太沉会影响呼吸，特别是冬天， 选用轻薄、保暖的羽绒被。 三、注意通风，净化空气 如果刚装修完，建议使用能清甲醛的净化器。如果为除异味， 选择活性炭类净化器。要想防控PM2.5，可选购使用高效过滤器的空气净化装置，但售价相对较高。另外，选择空气净化器对卧室健康也很重要。值得提醒的是，空气净化器 放在房屋中间，离人体较远处。 在睡觉以外的时间 能开窗通风（北方的冬天和全国的盛夏除外），卧室不一定连着阳台，但一定要有一个足够大的窗户，屋内空气对流不仅能保证空气清新，还能起到预防流行病的作用。 四、“好事”成双 凌乱容易让人心烦，建议家里备个自己喜欢的篮子或盒子，将零碎的小物件收纳其中，并盖好盖子。卧室床头柜、台灯、挂画等物件 成双出现，这样能为卧室增添和谐感，通过心理暗示帮助主人提高睡眠质量。床的摆放位置也很重要， 一面靠墙。 五、杜绝大型家电 就不说躺着看电视对视力的伤害有多大了，一切会发射电磁波的电器都应该把它们“请”出卧室，以避免影响睡眠质量，手机 也能关机或者调到飞行模式哦。或许很多人会觉得，躺在床上看电视再好不过了，但这么做实在是不健康。

天然乳胶是 ，绿色环保的健康材料，也是国际公认的 的填充材料，近年来它被广泛运用于各种 寝具、医学材料、计生工具和婴儿用品的制作，天然乳胶寝具安神助眠，矫正不良睡姿，放松颈椎，释放压力效果非常明显，TAIHI泰嗨就是其中备受消费者青睐的天然乳胶寝具品牌，它究竟有那些好处： 1.无缝贴合头颈，柔软饱满支撑 天然乳胶每一立方英寸有20万个细孔，每个细孔间相当于一个点状弹簧，这样的特殊构造使得TAIHI泰嗨天然乳胶寝具具有良好的“全点回弹”，具有超高弹性，能根据重量不同智能反馈不同的支撑力，也正是由于这样相互连接的网状构造，当天然乳胶受到外力时，内部细胞不会发生位移，而是通过细胞结构形变来分散压力，所以当你枕在TAIHI泰嗨天然乳胶枕上，你只会感觉到饱满柔软的支撑力，不会感觉到床垫对头颈的压迫与反作用力，从而达到真正释放头颈压力的效果。 天然乳胶的胶膜还富有柔韧性，优异的耐屈挠性、抗震性和耐蠕变性，具有极强的贴合度，与身体的接触面高达95%，是普通材质的3~5倍，提高睡眠总效率，体感更舒适，不易变形，经久耐用，性价比极高，既是品质优选又是省钱佳品。 2.自主排湿散热，整晚舒爽睡眠 据医学报告指出，床垫、被褥、床褥是细菌和尘螨滋生的温床，而床垫用上三年便含有一定量的霉菌、螨虫粪便和遍布累累的螨虫尸骸。根据医学上的资料，有不少人得过敏症，而这些患者中有相当一部分是由于家中尘蹒所引起的过敏;另外气喘症患者中大部分起因是家中尘蹒，由此可知尘蹒对人的危害程度了。 使用TAIHI泰嗨天然乳胶寝具就能 解决这个问题，高含量乳胶蛋白酶是天生抑菌除螨剂，能有效杀死上千种床生螨虫病菌，打造真正无菌舒适的睡眠环境，天然乳胶内部万千微小气囊体加上表面蜂巢设计，宛如天然除湿器，全天候微孔天然循环系统，舒爽安睡不间断，如此清洁干爽环境，病菌螨虫也不易滋生。 3.严格按照人体工学设计，侧仰平躺随心睡 TAIHI泰嗨天然乳胶寝具严格按照人体工学设计，高低波浪形造型，高度区间7~300px是 适合亚洲人的床垫高度，无论侧睡仰睡都有相对应的承托区域，波度弧形自然平滑，保持呼吸顺畅；无缝贴合颈椎生理弧度，给予头颈饱满支撑，释放及压力，整晚舒适睡眠。