床垫材质的选用对我们的睡眠质量有着极其重要的影响，选择一张好的床垫能够让我们更加快地进入睡眠状态并拥有更加好的精神状态。床垫是床上用品之一，它的选择比其他用品更为重要，床垫的软硬、舒适度对人身体的影响是直接的，新人在选择的时候一定要认真选择，不能大意，什么样的床垫才是好床垫呢？如何选择床垫是大家都比较关注的问题。那么，到底怎样的床垫好呢?不同材质的床垫具有什么不同呢?别担心，下面我将带大家一起来了解下主人房卧室买什么样的床垫好？ 买什么样的床垫好 一、购买之前 1、亲身测试舒适度 试验软硬度时，带上你的家人，真正睡觉那样躺下来。80%的人在买床垫时，匆匆忙忙，恨不得2分钟就开单。平躺、侧躺，至少10分钟，脊柱是否保持平直;翻身是否相互影响。 五 酒店床垫 2、深入酒店调查 10分钟测试有些尴尬，或短时间无法做决定，有一个方法，趁着入住酒店时，观察床垫的品牌，了解各种床垫的舒适度，到适合自己的。 3、床垫应该比汽车受宠爱 因此，拿出耐心和预算去购买床垫，它值得你这样做。和床垫在一起的时间是汽车的8倍。使用寿命差不多。 二、选择床垫 1、床垫影响伴侣关系 如体重、身材差异大，建议专门设计的床垫，可减少伴侣翻身引起的震荡，保证睡眠无间断。有一张足够大的床，让两个人睡得舒服。人每晚辗转20次以上，意味着13%的时间处于清醒状态，22%的时间处于浅睡眠状态，少于20%的时间处于修复身体、提高记忆力的关键阶段。 2、根据身高、体重、体形、睡姿选床垫 床垫太软，睡眠过程中无法充分放松。以70公斤作为分界线，来选择床垫的软硬度。体重偏轻的人，建议睡软床，体重偏重的人，建议睡硬些，太坚硬，导致血液循环不佳，难以入眠。 3、床越大越好 如空间允许，选一张大床。如果空间狭小，可选择有拉链的款式，将垫子一分为二，易进出。如两人睡，床垫尺寸：1.5米×1.9米，1.8米×2米已成标准。购买床垫的尺寸 比实际需求大，即使有新变化，也不用再次购买。 4、乳胶床垫 健康卫生 每次翻身后，床垫可立即恢复压痕，从而有效支撑身体。乳胶，能有效的抑制细菌、霉菌和尘螨生长，引发难闻的气味，回弹性好，可顺应身体的轮廓，使身体曲线都有依托。 5、记忆棉床垫承托力好 对温度敏感，根据体温加以调整。颈部和腰部有问题的人，可选择这种床垫，带来无压力的支撑。高密度聚氨酯构成，贴紧身体，达到减轻压力的作用。 6、一般弹簧床垫选择 多 弹簧数量越多，承托力越大。由天然材料制成，能更好地呼吸，吸收汗水，且白天散发。属于传统床垫，弹簧的结构、填充料及连接方式，都会影响床垫的质量。单层弹簧床垫厚度27厘米左右。

通常，旅馆客房的床上通常摆着4个枕头，人们或许会感到疑惑，为什么要摆这么多枕头呢？其实，这不是凭空准备，而是有一定健康考虑。 古人说“高枕无忧”，但现代医学认为，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题，短期可能酸痛不舒服，长期则难逃挨刀大手术。 还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。 为什么酒店通常都要放4个枕头？ 真相在此： 1、睡眠时，如何正确的垫枕头非常重要 大家可自我测试，当躺下时，下巴*低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。 2、睡眠姿势不可不慎 睡眠占人生的三分之一时间，姿势不可不慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正。 其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。 3、颈椎的柔软度会随年龄改变 还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。 至于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。 仰卧：仰卧时，如果肩膀超过枕头，容易使颈椎受到压力；如果只有一半头部依附在枕头上，则会使颈椎悬空，也是不当睡姿。 这时，可以将一个枕头放在头和脖子下面用来做真正的枕头，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处。另一个枕头则放在两膝下，使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态。 侧卧：如果侧卧，肩部的宽度会导致头颈部悬空，刚刚也有提到，如果枕头较低，可以将两个枕头叠在一起枕，两膝间*好也要夹个小枕头，这样会感觉非常舒服。