睡眠是我们生活中重要的一部分， 的睡眠 少需要6.5至8个小时，几乎占了我们每天3分之1的时间。那么，怎样才能有一个好的睡眠呢？挑选适合自己并舒适、健康、耐用的床垫就成了关键的因素。那么，消费者应如何选择、使用与保养床垫呢？ 是否越硬的床垫就能对人体提供良好的承托呢？其实并非如此，床垫承托效果的判断标准在于弹簧本身的受压及回弹力的表现，而床垫的垫料则是用来增加床垫的舒适度，接触肌肤的床垫面料必须更加地讲究，一般有防燃、防螨、防静电等多种选择。 挑选床垫的技巧，睡眠知音说床垫 宝宝一族：透气 重要 新生儿骨骼十分柔软，70％的时间都是在床上度过的，好的床垫能帮助他们的骨骼健康生长，所以年轻的父母们选择好一款优质的宝宝床垫是十分明智的。市面上常见的宝宝床垫有海绵和弹簧两类。弹簧材质较海绵材质耐用，床垫里面的圈数也会多一些，而海绵床垫是用聚酯制成，所以会比弹簧床垫轻，但是不论哪种材质，床垫的边上一定要有排气孔，且在选择海绵床垫时，要确保它的高密度性。 学生一族：护颈很关键 青少年处于身体发育的阶段，身体的可塑性大，尤其这一时期要注意对颈椎的保护，大多数父母为了给学业繁重的孩子一个心灵安慰，选择柔软的床垫，可以让孩子睡得舒服、安心。殊不知，柔软的床垫对孩子的身体不一定有益。床垫的软硬因人而异，太硬或太软都可能破坏了脊椎的生理弧度，根据身高、体重、体型选择床垫是不会错的。家长可以带着孩子去卖场，让他们亲身体验一下床垫的舒适度，细致了解床垫的材质后，再跟孩子合理地沟通并进行选择。合适的床垫保护了颈椎，也促进了发育。 上班一族：舒适才靠谱 上班族工作压力大，相当一部分人长期面对电脑辐射，晚上习惯性熬夜，还会失眠，十大名牌床垫，久而久之颈椎、内分泌、肝脏都可能出现问题。选择一款舒适的床垫，缔造优质睡眠就显得更为重要。现在市面上有种记忆棉床垫，它可以分解和吸收人体的压力，根据人体温度变幻不同的软硬度，准确塑造体型轮廓，带来无压力贴合感，同时给予身体有效的支撑，上班族可以选择这种材质的床垫，乳胶床垫，感受睡在上面就像飘在浮云上，让全身的血液循环顺畅，翻身次数减少，轻松入眠。市面上充斥了太多品牌、种类的记忆棉床垫，上海床垫，而高密度才是好的记忆棉材料 容易判别的一个特点，密度对记忆棉性能的影响很大，拎在手里应该是沉甸甸的感觉。另外，床垫的选择还应结合自身身高、体型来决定，不能盲目贪图外观。 老年一族：过软切莫为 睡眠时间短，质量不高是很多老年人的困惑。此外，老年人容易患有骨质酥松、腰肌劳损、腰腿疼痛等毛病，所以并不适合睡软床。一般来说，患有心脏病的老人睡硬板床比较好，但是有脊椎变型的老人就不能睡硬板床了，具体睡哪种床垫要根据自身的情况而定。大体来讲，适合老年人的床具，应该是使人体在仰卧位时，儿童床垫，保持腰椎正常的生理前凸，腰椎不侧弯，所以只要是具备一定硬度的床垫就可以了。老年人选择床垫一定要切身体验，市面上很多商家打着保健功效的旗号，其实效果并没有吹嘘的那么好，所以选择的时候一定要慎重，结合自身身体情况而定。

越来越多的人开始使用上乳胶床垫，但这是一种有别于普通床垫的产品。我们习惯新买回去的东西，要洗洗再晒晒才能放心使用。可并不是所有的产品都能晒的，乳胶床垫就是其中一个。 那么，为什么乳胶床垫不能晒呢 因为乳胶是 的材质，阳光的暴晒会让它加速氧化至其变黄，失去弹性，同时会造成胶质的分解而变质，慢慢的会有碎屑的产生，形成外表粉末化，从而影响乳胶床垫的寿命。 另外，乳胶床垫也是不用晒的：乳胶的橡胶蛋白能抑制病菌及过敏原，起到抗菌防螨作用，所以不需要透过阳光的紫外线杀菌。在这里需要注意的是，只有 乳胶床垫才有除螨抑菌作用，而这一点是合成乳胶床垫做不到的。 乳胶床垫脏了这么办？ 如果你的乳胶床垫某一块不小心弄脏了，可以用清水擦洗，放在阴凉通风的地方就可以了，千万不可以暴晒。 如何正确的清洗乳胶床垫呢 ①清洗时必须人工手洗，不可放进洗衣机或等设备中洗涤，因为会绞烂。 ②人工手洗时，尽量以挤压方式进行。 ③从水里取出乳胶床垫时，应该捧住重心小心翼翼地取出水面，不可抓取一小角直接拎起来（因为乳胶床垫清洗时，会吸附大量的水分，重量也会倍增）。 ④洗净后，用大浴巾包住乳胶枕吸水，配合双手压干。 ⑤晾干时，建议每隔2-3小时，以手挤压下方，可将的多余的水分排出，可配上电风扇加速其晾干。