通常，旅馆客房的床上通常摆着4个枕头，人们或许会感到疑惑，为什么要摆这么多枕头呢？其实，这不是凭空准备，而是有一定健康考虑。 古人说“高枕无忧”，但现代医学认为，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题，短期可能酸痛不舒服，长期则难逃挨刀大手术。 还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。 为什么酒店通常都要放4个枕头？ 真相在此： 1、睡眠时，如何正确的垫枕头非常重要 大家可自我测试，当躺下时，下巴*低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。 2、睡眠姿势不可不慎 睡眠占人生的三分之一时间，姿势不可不慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正。 其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。 3、颈椎的柔软度会随年龄改变 还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。 至于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。 仰卧：仰卧时，如果肩膀超过枕头，容易使颈椎受到压力；如果只有一半头部依附在枕头上，则会使颈椎悬空，也是不当睡姿。 这时，可以将一个枕头放在头和脖子下面用来做真正的枕头，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处。另一个枕头则放在两膝下，使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态。 侧卧：如果侧卧，肩部的宽度会导致头颈部悬空，刚刚也有提到，如果枕头较低，可以将两个枕头叠在一起枕，两膝间*好也要夹个小枕头，这样会感觉非常舒服。

从棕垫到棕绷垫到席梦思，再到近几年来出现的席梦思与乳胶层结合的床垫，大家都有过不少的体验，但是就睡眠体验来说，没有一种能够比得上 乳胶床垫的舒适感觉。 乳胶是天然材质，取自于橡胶树汁液，他们极其珍贵，因为每天每棵橡胶树只能产出3乳胶汁。一个乳胶产品至少需 到 半的时间完成制作，是相当费时且材料珍贵的一种产品。 由乳胶制作成的乳胶床垫具有高弹性，可以满足不同体重人群的需要，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。 具体来讲，乳胶床垫的优点有以下几方面： 1、静音且不传递震动 对有小孩的家庭，或者睡眠不深的人来说，这个性能特别好。如果你睡在床一侧，另一侧的人翻身、踢腿甚至下床，床垫都不会发出声音，只有极轻的震动，不容易让另一侧的人感觉到，这对睡眠质量是有帮助的。 2、隔绝异物感 很多卖床垫的商家都会让客人躺在床垫下，然后在客人后背和床垫间丢个打火机或车钥匙，客人翻来覆去的体验，都不会感觉到异物存在，这是乳胶床垫可感知的良好特性，如果床上偶尔有一些小的异物，不会影响睡眠。 3、不压迫骨骼和肌肉，使身体放松 乳胶床垫各局部软硬度一致，当你采取坐、侧躺或者用手肘撑在上面看书等将压力集中于身体几个点的姿势的时候，它会非常柔软的承接这个压力，比其他种类的床垫更少压迫，完全不会硌得不舒服。 4、支撑性好而且不变形 虽然软，但是乳胶床垫软而不塌，手按上去软，但是躺上去，身体压强比较均匀分布的时候，它对身体各个部位的支撑非常好，不会有悬空或塌陷的地方。而且就算每天有人在上面蹦蹦跳跳，十年以后它也还是保持弹性。 5、保温及透气性好 乳胶床垫是由天然橡胶汁液发泡后凝固制成的，里面有数以十亿计的微孔，这些微孔既带来了良好的透气性，里面留存的空气也有良好的保温能力。当然夏天使用的话，你需要铺一张冰丝凉席。 6、防螨抗菌 这是只有 乳胶床垫才具备的特性，合成乳胶是不具备的。根据实际检测结果，含量超90%的 乳胶床垫对大肠杆菌的抑制效果可达到90%以上，而对螨虫的驱离效果也是同样，要知道传统的床品不但不会驱离螨虫，还是螨虫滋生的温床。 因为有那么多能够实际改善睡眠质量的优点，而现代人缺觉的又那么多，所以现在也有越来越多的朋友们在给自己家里升级乳胶床垫。 TAIHI泰嗨目前有两款床垫，分别是人体七区床垫和按摩颗粒床垫，以上介绍的优势通通拥有，除此之外，人体七区床垫还根据人体工学原理，设计了一张床垫七个密度，对应人体七区，给人体 的呵护，打造舒适的睡眠环境。而按摩颗粒床垫，分区颗粒设计，在睡觉时为人体不同部位提供按摩，提高深度睡眠代入感，睡得更香更舒心。