睡觉这种通用技能，会给你带来哪些好处？

睡眠对我们的重要性到底有多大?文艺复兴时的莎士比亚赞美睡眠是生命筵席上的滋补品。文化早熟的古代中国人认为寻仙方不如寻睡方。 随着当今生活水平的提高，健康睡眠理念早已深入人心。人一生中约有1/3时间在睡眠中度过，健康睡眠就意味着人生三分之一的享受，一生的健康。睡的舒服，睡的足够，睡的健康，已成为当代高质生活的标配! 现代医学普遍认为，睡眠是人体的基础生物规律，是周期性出现的一种自发主动的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。良好的睡眠是保持身体健康的必需品，也是保持高效工作学习的必要动力。 一、深度休息快速促进体力恢复。睡眠过程中，人体的主动活动减弱，处在睡眠状态的人肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显减弱，体力可以得到 快速的恢复。 二、消除精神疲劳和修复细胞。用脑过度时，可能身体没有不适，但易感觉精神上的严重疲劳。这是脑细胞超时处理超量信息时，大脑的自我预警：超出有效负荷，大脑需要休息。一旦进入睡眠状态，大脑会让已经长时间兴奋工作的那部分神经细胞暂缓对外界刺激做出反应，从而得到深度休息，消除精神疲劳。 同时，睡梦中的大脑分泌多种有益的生物激素，比如，生长素促进蛋白质代谢，褪黑素可以延缓细胞衰老并促进良性睡眠，这些激素可以深度修复人体细胞，增强人体免疫力。 三、梦中继续学习，睡商等于智商。尽管在睡眠时，一部分神经细胞在享受“休假”，但大脑会命令另一部分精力充沛的神经细胞进行轮值工作。这部分细胞在睡眠中继续处理信息，帮你巩固记忆，或者继续处理你白天未完成的那个问题：A投资计划的可行性。而且睡眠质量越好，这部分细胞存储和处理信息的效率就越高。常言道，睡的越好，记忆力就越好，思维也更敏锐，也就是睡商等于智商。 四、清除大脑代谢毒物，脑“海”更纯净。 睡眠研究专家证实了睡眠的一大基础作用：自主清理大脑中的有毒代谢产物。脑细胞在思考过程中会产生代谢废物。一旦这种毒素过多堆积，会引起细胞损伤，造成反应迟钝，思维不敏捷，久而久之，甚至可能引发痴呆症。优质睡眠是清除这种代谢毒物的 安全 成本的应对方法。

购买床垫之网络商城与实体店

足不出户就能购买到心仪的商品，这种生活渐渐被大多数人所接受。网上购物不仅节约时间，还能在商品与商品之间有更多选择。但网络上购买一些小件的东西还行，如果是大件的，人们看不到实物，难免心里有些犹豫。今天睡眠知音床垫小编就选购床垫的渠道网络商城与实体店之间给大家分析一下两者的利弊。 实体店购买床垫的好处 1、实体店依然占据着传统行业的主导地位，在实体店购买床垫大的好处是可以看到商品真实的一面，可以通过自身触摸、体验，感受一下商品的使用效果，不至于被商家的夸夸言辞所迷惑。 2、实体店基本是一手交钱一手交货，人与人面对面沟通，更能提高信赖度。相比在网络上购买床垫，如购买一张一万块的乳胶床垫，体积庞大不说，金额巨大，心中依然会有所担心。 3、售后服务保证，在实体店买的床垫，使用过程中出现任何问题，都可以及时找到商家处理售后，免去了漫长的等待时间。 网络商城购买床垫的好处 1、节约时间，上班族工作忙没时间去门店看，即使去看了也不一定就能买到喜欢的床垫。在网络商城购买床垫可以节省这部分时间，利用上班空闲时间就能购买，商品也多种多样，多家品牌床垫选择。 2、床垫价格适中，网络商城节约了开展门店的成本，多数都是从工厂直接发货，省去了中间一系列成本，因此消费者只需支付床垫成本+运费+卖家利润。 3、选择范围广，网络上的商品多种多样，如果在实体店，或许整条街才有一家卖床垫的，看了也不喜欢。进驻网络商城的床垫品牌非常多，床垫种类方面根本无需担忧。各种类型的床垫、弹簧床垫、乳胶床垫等等，进口床垫、国内床垫，只要你想买，不可能找不到你不喜欢的。 网络商城与实体店结合之O2O模式 多数网购平台都是b2c模式，卖家纯粹在网上卖东西，这几年新出的O2O模式则打破了这种传统模式，利用线上渠道销售商品，线下则开设体验店。 1、如果对该品牌有足够信赖的情况下，可以直接购买该品牌商品；比如床垫，熟悉睡眠知音床垫的朋友可以直接到睡眠知音官网上面找客服下单，不熟悉的朋友可以亲自到睡眠知音床垫线下体验馆亲身感受一下床垫是否舒适、床垫实物是否符合自己预期效果。 2、床垫使用过程中出现任何问题，可以直接找到当地的销售人员处理售后，简单快捷节省。