床垫到底该如何选择，怎么样的床垫才能人得到真正的休息，有利于身心睡出一夜好眠? 对床垫软硬度舒适度的要求，各人有各人的习惯和要求因人而导，中国消费者倾向于较硬的床垫，西方消费者则比较喜欢软的床垫。究竟床垫的软硬度何种为宜?科学证明，软床垫会降低脊骨承托，硬床垫的舒适度又不够，所以过硬过软的床垫对健康睡眠都不利。床垫的软硬度直接影响睡眠的质量，与偏硬的木板床垫和偏软的海绵床相比，软硬适中的弹簧床垫更有利于获得良好的睡眠。 富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠质量至关重要。独立袋装弹簧床垫对身体支撑力的分布比较均匀合理，既能起到充分的承托作用，又能保证合理的脊柱生理弯曲度;使用独立袋装弹簧床垫睡眠更加安稳，提高总睡眠效率，睡醒后身体舒适感及精神状态较好。使用独立袋装弹簧床垫能获得比使用木板或海绵床垫更高质量的睡眠。但钢丝一定要抗氧化处理。 选择过硬床垫是人们的一个误区，这种垫子会损坏消费者的身体健康。研究表明，在硬垫子上睡觉时人的背部血液循环中断，扭曲变形，因此整个睡眠的质量下降。当你睡醒时感到身体僵硬，心情烦躁易怒，与床垫接触部全是汉液、并明显有疼痛。当然太软的床垫也不利于健康，人一躺下，全身都凹陷在床垫里，脊柱长时间处于弯曲状态，也同样不舒适，不利于体形美。 测定床垫的优劣首先要看它能否使人非常放松地休息：猛地躺到床上，然后晃动身体，分别仰卧两分钟，有意识地放慢转动身体的动作，转过身来侧躺。平躺时，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里伸，看看有没有空隙;再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙;如果都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时头、颈、背、腰、臀、腿…的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可说是软硬适中的。在确保环保的情况是适合你的。

乳胶床垫适合人群：中青年人群。属于泡沫床褥，又称PU泡沫床褥，用聚氨酯类化合物制成，具有吸水性强、柔软度高的优点，但价格昂贵、透气性低，长时间使用易与胶垫粘紧。 名牌床褥的弹簧是用优质碳素弹簧钢丝自动控制的弹簧成型机制成的，弹性好，承托性能较佳。弹簧床垫属于现代常用的、性能较优的床褥。其床芯由弹簧组成。每个床褥所用的弹簧可多达500～800个。能因应人体曲线予以较好的承托和支持，不易发生霉变，透气性较强，寿命期长。适合人群：大众消费者。 棕榈床垫是用棕榈纤维编制而成，主要利用棕榈粗长而富有弹力的纤维，经过处理后编织成网状结构，属于植物性材料制作的床垫。其具有价格低廉，质地较硬，不易变形等优点，对腰、颈、脊柱疾病或骨质增生有一定疗效，但容易发霉，南方沿海地区不太适合使用。适合人群：中老年人和青少年儿童。 磁床又名“磁性床褥”或“磁性床垫”。当个体对磁特别敏感或者使用时间过长时，会出现一些副作用。在弹簧床垫的基础上，床褥的表层每隔15CM置有一块特制的磁片，利用磁的生物效应，达到改善镇定、血循环、止痛，消肿以及降低过高血压的作用。这种床褥属于保健性床褥，使用前应先征询医师的意见。适合人群：中老年人、肩周炎、精神紧张等的病患者。 气床又名充气床垫，或充气床褥，气床对身体有一定的承托力，并可通过控制充气量来适当调节床褥的软硬度。床垫内有充气管系统，分别有充气及排气装置。便于携带或收藏。但在使用过程中产生浮动感干扰睡眠质量。适合人群：野营爱好者。