睡眠不好的后果及床垫的重要性

1、会导致人体免疫力减退。 2、会使人体加速衰老，缩短寿命。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。 3、人须通过睡眠获得休息和能量 4、睡不好往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。 5、青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。 6、中老年人长期失眠会引发高血压，心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25％。 人的一生中有三分之一的时间是在床上度过的，一张好床垫是拥有好睡眠的必备条件。而好的床垫能够与身体曲线 贴合，为人体提供各部位适当的支撑，并使人睡卧舒适，让身体各部位都能受到佳的照顾。但不好的床垫，睡在上面时，臀部与肩部的重量会把腰部弹簧压陷，腰部便因为得不到支撑而悬空，容易使脊椎骨歪斜。睡眠对人体健康有着很大的影响，国内外骨科医生都齐声呼吁人们要睡在健康及高质量的床垫上。而健康和高质量的床垫特征就是合适。

如何才能选个好床垫

床是人类正常生活中必不可少的用具,一般正常的睡眠在8小时左右,特别是成长期的青少年每天的睡眠要保证在8小时以上,由此可知床的重要性,床垫是构成床的主要部件,它的好坏就决定了床的质量,那么我们要如何选购好床呢? 1.结构:是选购重点是在结构上要注意应符合人体工学，考虑是否能提供人体适当的支撑。好是选择能单独撑托身体的每一个部位，能完全顺应人体曲线、干扰性低的「独立筒型」的弹簧床垫。 2.尺寸:除了基本的舒适、健康要求之外，还应考虑个人体型大小、寝室空间的安排配置，以及未来使用的延伸考量等。 3.价格:万不可只因价格考量，而选择品质不良的劣质床垫！试想，您如果睡卧其上，长久之后将对您的背部脊椎的健康造成何等巨大的影响？相信您真正要的是一张有益于脊椎健康、有助于睡眠品质、产品优良的席梦思床垫。 4外观设计:设计一般多为传统的矩形，较符合人体尺寸的需求；床面衬垫不宜使用过厚的填充材料，以免消弱独立筒密切支撑贴合的功能。床面布料，未必讲究华丽花俏，而应以透气性高的布料为佳。 5.软硬度:床的软硬度与个人偏好及主观判断有关，因此，也不能单以床垫的软硬度来衡量睡眠品质的优劣，但一般而言，不管软硬，高品质的「独立筒袋装弹簧」都能提供适当的支撑力。消费者宜要求亲身试躺，来感受自己能适应的软硬程度。须注意的是，过软的床无法支撑身体，而过硬的床会压迫身体，两者对人体健康皆会造成负面影响。 6品牌信誉:选择知名且信誉 的专业品牌寝具，消费者使用起来也较安心。