带“气”入睡的后果及对策

睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，导致失眠或严重影响睡眠质量，而且生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱，也更加不稳定，所以是致命的，像愤怒这样的强烈情绪可能会使心律中断，危及生命。女性生气时，还容易长色斑、加速脑细胞衰老，导致胃溃疡和心肌缺氧，甚至可能引发甲亢和乳腺癌。 对策： 1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？ 2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。 3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。 4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。 5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。 6、热问题，冷处理。遇事不要立刻做，放三天以后再处理。

孕妇使用乳胶床垫的好处

1：妇产科专家指出，软床垫不适合孕妇使用，软床垫会对孕妇颈椎不利，且不易与孕妇翻身。 而乳胶床垫相对而言，其硬度适中孕妇翻身就不是难题了，七区独立桶按摩弹簧设计 的贴合身体曲线，能适应身体各种睡姿，虽然孕妇体型明显变化，按摩性质的弹簧让孕妇侧睡无压力，使用包装袋包装每个独立弹簧，孕妇在翻身的时候也不会发出噪音，这样也就保证了孕妇安静的睡眠环境。 2：孕妇怀孕后，体内孕激素不停的变化，进而导致睡眠质量下降，通常情况下，普通床垫在孕妇翻身时会发出噪音，且软硬度及散热效果也不能达到孕妇的对床垫的需求标准，这些都会孕妇感到不适，影响孕妇睡眠。 乳胶床垫使用蒸发工艺模塑成型，加上在乳胶床垫上设计的排气孔透气性能良好，在孕妇熟睡的情况下会自然通风散热，散发孕妇体内的湿热，清凉舒适干爽的睡眠环境对于孕妇而言就不再是难题了。 3：有一则很亮的数据，如果孕妇的抵抗能力是1，而胎儿的抵抗能力是0.5，那孕妇和胎儿的抵抗力就为0.75，这就说明，胎儿在发育的过程中吸收孕妇营养的同时就在降低孕妇的抵抗能力，而孕妇身体的抵抗能力下降又可能导致孕妇对床垫产生过敏或引起静电的现象，静电对于一般的普通人群来说影响都是很大的，那更不用说对孕妇这种特殊群体的危害了，御妍从妇产科专家那里了解到，孕妇长期的处于静电环境中，会导致孕妇血液的ph值升高，血钙减少，终的后果就是导致流产。