乳胶枕的特性

乳胶床垫具有透气性和吸湿性，其独特的柔软触觉和乳胶高弹性能够顺应身体轮廓，依托住人体脊椎,使您的脊椎成佳的无任何负担的直线。乳胶床垫传统型形状适合习惯了长年使用传统床垫的使用者。乳胶床垫不仅更符合了长久的睡眠习惯，更让天然乳胶枕带给使用者健康舒适的睡眠。 特性： 1.100％ 乳胶制品 2.自然环保,无污染 3.无毒,防螨抗菌,抗过敏 4.矫正靠,坐,卧的姿势 5.乳胶床垫能有效改进颈椎,腰椎和降血压 6.弹性强,可以很好的缓冲人体压力 7.根据人体工程学原理设计,有效促进睡眠 8.乳胶床垫可以有效减少打鼾,适合哮喘病患者 9.乳胶床垫能有效减少人体与纤维的之间产生的静电 10.蜂窝状结构,具有良好的透气性,快速散发人体产生的热量 11.经高科技科学配方一次成型,经久耐用,永不变形

睡前不宜吃太饱，不宜喝茶

中医道“胃不和，则卧不安”，睡觉前吃得过饱，在睡眠过程中肠胃孩子紧张的“加班工作”，这时产生的不良刺激就会传递到大脑。使人出现多梦、失眠或睡眠不深的症状。 多梦还是小事，睡前过饱的话，血液会集中在消化道，使其他部位(特别是冠状动脉)的血液相对减少，易引起心脏缺血诱发心绞痛，夜间心梗就是这么来的，深夜病发真的就叫天天不应，叫地地不灵了。 如何合理安排 三餐的量： 一日三餐应将食物进行合理分配，通常以能量作为分配一日三餐进食量的标准。 一般情况下，早餐提供的能量应占全天总能量的25％~30％，午餐占30％~40％、晚餐占30％~40％为宜。 不过，具体应根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整，各类食物的食用量也可根据能量需要进行调整。 同时，一日三餐的时间也应相对规律。一般早餐安排在6:30-8:30，午餐11:30-13:30，晚餐18:30-20:00之间进行为宜。 茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。 对策： 晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。 但千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。