你每天睡得好吗？睡眠知音床垫

人的一生之中大约有三分之一时间是在睡眠中度过的【1】，睡觉的重要性可想而知。但是，你每天真的睡得好吗？ 3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题为“健康睡眠，益智护脑”。今天，就让我们一起来聊聊关于“睡眠”的话题。 你有以下经历吗？ 总是早早躺床上，却烦躁睡不着睁眼到天亮； 睡眠太浅，一有动静就容易被惊醒； 睡多久都睡不够，第二天还是疲乏无力…… 那么问题来了，没睡好的人，都在忙什么呢？ 追剧一族说：“电视剧太精彩了，看完这集我就睡。”实际上看完一集后，还想再看下一集。 一族说：“今晚有 活动，抢完一波我就睡。”结果这边抢完了，又打开了其它团购App。 爱泡朋友圈的人说：“女神发了条朋友圈，点一个赞我就睡。”于是左点一个，右点一个，把前年的朋友圈都点了遍。 熬夜加班族说：“今夜文思泉涌，写完这个PPT我一定睡。”等到第二天起来，发现自己写了5个PPT。 每天晚上的状态就是隔一小时就下定决心去睡觉，可是等到放下手机、关上电脑后，发现离天亮不到一小时了，干脆安慰自己说“睡一个小时不算通宵”。或者是每天起床都在发誓说“我今天一定要早睡”。 大家都知道早睡有很多好处，能让皮肤更好、气色更好、身体更好……也明白熬夜后，第二天黑眼圈和眼袋都很重，精神恍惚，一整天犯困不好受。但是道理谁都懂，就是忍不住、做不到。

适合自己身体的定制床垫需要考虑哪些因素？

如果家里孩子的睡姿不那么好，睡眠质量欠佳，可以考虑通过量身定制属于孩子自己的床垫，这样的床垫才是好的床垫。不过家居商城里面的床垫定制更多的是为了家长们定制床垫，让家长们在睡眠和休息的时候，身体各个部位更好地平衡受力，缓解了身体的疲劳感和不适感。 当然我觉得定制还是一个方向，也会是一个趋势。我们也一定要甄别，怎样的定制是合理并且适合自己孩子的，毕竟比起品牌名气等外在因素，适合自己身体 重要。只是往往，这个适合的度，非专业人士是很难把握的。据我所知，目前市面上做儿童床垫的不少。 适合自己身体的定制床垫 定制床垫需要考虑哪些因素？我觉得主要有三类，各有利弊：1、专门的儿童床垫品牌，不做成人床垫，也不做其他非相关产品2、专门的床垫品牌，也有儿童的床垫系列3、儿童家具品牌，同时销售儿童床垫相比之下我会更倾向于前两类。但是归根结底还是那句，到底哪个品牌，哪个款式适合自己的孩子，这其实还是要付出“试错”的代价，但为了健康不妨多试，一定要带着孩子去选床垫，并让孩子亲自试，可以照着网上说的一些方法，比如用手插入腰部和床垫之间，看看是否有缝隙，判读床垫是否和孩子身体足够贴合等。当然，家长们千万不要被外观可爱的造型或面料吸引去做选择，更多应该考虑内部结构，舒适度等。相比较而言，大一点的品牌会有保障一些，但还是要因人而异，找到适合自己身体的。 既然适合自己身体的定制床垫是那么重要，那么，我们就需要多方面了解床垫方面的信息，让定制款的床垫更好地为我们的睡眠服务，让深度睡眠不再是梦。