如何打造更优质的睡眠环境？睡眠知音带您进一步的了解！

【影响睡眠的三大要素：床、床垫、枕头】 通常，卖床的多从颜值角度来夸床，而床垫和枕头偏向于讲睡眠舒服程度。这样就给大家造成一个错觉，仿佛买到了好的床垫和枕头，睡眠质量就可以提升了。 实际上，床作为床垫和枕头的承载体，也是影响睡眠的重要因素。 【要素1：床】 一张好床，是一场好眠的前提！ 评价一张床有各个角度，但我们从是否有助于睡眠角度，主要可以看以下几点： 1）是否坚固，无晃动，无异响。 有些人睡眠很轻，对周围环境感知比较敏感，这种条件下，一定要选一张足够坚固的床。任何晃动和床的异响，都可能造成睡不踏实。 2）要够温暖、够柔软。 人在睡眠过程中还是会经常翻身，抬起放下胳膊，这些无意识的动作也是睡眠质量的重要组成部分。如果抬胳膊经常会碰到一些坚硬且冰冷的东西，那一定会扰到大家的好梦。 3）尽量宽大，不要狭小。 一张大床，无论怎么翻滚，都不会碰到同榻人，也不会有掉下床的危险，一定会让你睡得更加“旁若无人+旁若无物”。 【要素2：床垫】 人是睡在床上吗？错，人是睡在床垫上！江西床垫厂家 曾经有一段时间，因为装修和搬家的时间没协调好，有半个月时间就直接在地上铺了一个床垫，然后睡在床垫上。整体感觉……除了有点矮，别的还好！当然，有床的情况下，还是要把床垫放到床上，躲开地表的冷空气循环。 什么样的床垫才是 有助于睡眠的呢？ 1）或硬或软，选你喜欢的。 年轻人一般喜欢软一点的，主要是肌肤敏感，软点容易入眠。上了岁数会开始喜欢硬的，主要是骨头敏感，需要硬一点来板着骨架（比如腰间盘突出患者， 就是硬板床）。没有发育好的小朋友们也是硬一点比较好，对骨骼发育有利。重点提一下：老式弹簧床（躺上去一个坑的），无论什么年龄阶段，都不要睡了，百害无一利。 2）选独立弹簧的，互不干扰。 如果你的另一半喜欢睡觉翻身，而且动作比较大，一定要准备独立弹簧的床垫。非独立弹簧的床垫，一侧动而牵全身，你时刻会被另一边的动静干扰。用独立弹簧床垫就可以很好地解决这个问题。还有更狠的就是完全独立左右分体的床垫，看起来是一个床垫，其实两个人分别睡在两张床垫上。

床垫子整上油了怎么办？用什么方法可以解决？

如果在床垫边坐着吃饭，不小心把菜上面的油弄到了床垫上面。在这种情况下，就没有必要用抹布来擦拭了，不然的话，容易导致床垫上面的油污扩散在床垫的其它地方，不利于油污的清理。 床垫子整上油了怎么办？床垫行业达人是这样建议的，如果是床垫上面有油污，就需要用吸油纸来吸附，通过一张又一张的吸油纸来吸附，这样才能够不断地把床垫的油污给清理完。 清理了床垫表面的油污，还需要用油污洗涤剂来清理更深层的油污问题，这样才能够彻底清理污渍。 用抹布沾上少量的这种洗涤剂来轻轻涂抹沾有油污的床垫部位，然后再用另外一张沾了部分清水的抹布来清理有油污的部位，来回几次，这样就容易把油污真正地清理干净。 床垫子整上油了怎么办 是把床垫挪到通风口吹干，这样干爽的床垫才是好的床垫，不至于引起床垫的发霉长菌，让床垫可以用得更长时间。 在我们的卧室生活中，没有必要坐在床垫上面吃饭，这样对于床垫来说是不那么卫生的，也不利于床垫的正常使用，床垫是用来睡眠使用的，不要用来做沙发、椅子那样使用，避免了因为吃饭而影响了床垫的卫生，让床垫正常使用受到不良的影响。 我们需要注重床垫的日常保养，不要让床垫沾上了茶水、油污、灰尘等等脏物，不要因为床垫舒服和经常坐在床垫边缘，不利于床垫的弹性恢复。只要保养好了我们的卧室床垫，才能够让我们的卧室睡眠生活质量更佳。