一个人的腰疼问题是由多种因素造成的，需要注意个人的作息和生活习惯的调整，因此，睡眠寝具专家提醒：腰椎、颈椎的问题和床垫、枕头密不可分，切勿马虎大意。 西班牙有人做了个实验，得出的结论是，使用中等硬度的床垫 有益。 中等硬度的床垫与腰痛有关的残障功能改善有关。慢性非特异性腰痛患者应用中等硬度床垫可能有助于改善腰痛和功能障碍。 也就是说，过硬或者过软的床垫，都对腰椎不利，而软硬适中的床垫比较合适，硬床板反而会增加要部的疼痛。 生物力学因素增加了腰痛的风险，对健康人，尤其是清晨，床垫的特点可能会引起疼痛，而患有慢性下腰痛的人似乎比健康人对床垫的硬度更敏感。 在一项对骨科医生的调查中，95%的人认为床垫在治疗下腰痛中起到了一定的作用，76%的人建议使用硬床垫。 对于目前 的乳胶床垫，也是同样的道理，不是有腰椎颈椎疾病的人就不能使用乳胶床垫，（因为多数过厚的乳胶床垫过软）而是选择软硬适中的更利于腰椎颈椎疾病。 为此，腰疼能用乳胶床垫吗？答案是肯定的。我们要选择适合颈椎、腰椎有问题的伙伴所使用的乳胶床垫，太软和太硬都不行的，只能是中等硬度的。

一张好的床垫是酒店的口碑所在，好的床垫能给客人带来舒适的睡眠状态，反之，不好的床垫，会给客人不安的睡眠环境，也会促使人的脊椎骨节位移，给脊椎内部神经带来不好的影响，床垫太硬还会压迫人体背部的神经，影响到血液的循环。之所以选择一张好的床垫对于酒店来说真的很重要，那么选购酒店床垫有什么方法呢？怎样才能选对酒店床垫呢？ ，床垫的材料。酒店床垫一般都是由乳胶制成的乳胶床垫，乳胶床垫的弹性十足，可以满足不同体重的人群，还可以支撑睡眠者的各种睡姿。乳胶床垫有几千个细小的排气孔，具有良好的透气性，可抑制细菌的滋生。 第二，床垫的弹性。想要检测床垫的弹性如何，可以用膝盖压在床垫上，或者在床的四个角坐着，看看受压的部分是否可以快速恢复原状，一张弹性十足的床垫，受压后会马上恢复原来的原状。 第三，在挑选床垫时， 的方法就是躺在床垫上感受床垫是否有凹凸不平的地方和床缘下陷的问题出现。在床垫上试睡时，好的床垫能让脊椎有舒适的感觉，与腰、肩部完全贴合。酒店选择床垫时，不要光看价格与花色，要选择有信誉与有质量保证的厂家。选择床垫要根据酒店发展的不同定位和面向的人群来选择合适的床垫，这样可保证床垫的质量和舒适的程度，还可提高酒店市场的竞争力。 选择酒店床垫有以下几个标准： 1、床垫舒适度适中 ，不能太软，也不能过硬。床垫太硬会阻塞人体的血液循环,太软则会使人体重量得不到有效支撑而导致背部不适等症状。 2、弹簧的轫性和弹性尤为重要，这不仅关乎到床垫的使用寿命，减少不必要的采购成本，更直接影响了床垫整体的舒适性和回弹力。 3、制作材料是否环保？这关系到客人的身体健康和酒店的声誉。 4、防火技术是否过关？酒店是人群密集的地方，充分预防宾客的生命、财产及酒店安全受到威胁。床垫作为酒店床上用品中 重要的组成部分之一，其质量要求酒店管理者在采购时需要更多的关注，选择 合适的酒店床垫，让顾客享受优质的睡眠，是酒店的重要责任。