一、上班太累怎么办 生活在城市之中的人们，需要加班加点，每天都得把身体机能逼到极限。长年累月的积攒中，失眠的群体就覆盖了每一座城市。现在国内对于改善睡眠质量的追求越来越热烈，毕竟睡都睡不好，还如何能够拥有舒适的生活呢？饱受失眠痛苦的人群，可以使用几个实用的方法来提升睡眠质量。 二、提升睡眠质量小方法之一：睡前喝牛奶 睡觉之前来一杯牛奶，能够有效促进睡眠，很适合顽固性失眠的群体来使用。牛奶富含钙质，能起到镇静助眠的功效，放松紧绷的神经。多喝牛奶，不只是有助于睡眠，还可以促进身体发育，预防身体疾病，缓解骨质疏松，一举多得。 三、提升睡眠质量小方法之二：更换好床垫 喝牛奶属于内治，那么睡床垫就属于外治了。床垫 能贴近头部，脑袋能不能快速睡着全在与床垫好不好。一个好的床垫，能够保护人们的肩颈，提高睡眠质量，缓解肌肉疲劳，促进血液循环，排出多余热气，流通空气等…… 四、好床垫推荐 好的床垫有很多，就像牛奶的品质高低不一一样，床垫品牌也有着很大的细致分别。小编曾经也被睡眠所困，一直在苦恼应该怎样提高睡眠质量。后来机缘巧合之下，使用了一款睡眠知音压缩床垫来睡觉，发觉效果竟出奇得好。睡眠知音这个品牌不愧有着十多项专利和一个诺贝尔奖得主带领的专业研发团队，睡起来是真的很舒服。睡眠知音压缩床垫的床垫有着其独特的设计理念，带有的云弧设计使得床垫贴合头部与肩颈，在睡觉时感觉浑身压力都被释放了，闭眼睛不多时便能够感觉到困意。它还不会压迫头部血管，睡一晚上还不会有头痛的感觉，相当舒适。睡眠知音用自己的实力保障了每一个床垫的压缩含量都能够达到93%.，睡起来不软不硬，把握得恰到好处，知名品牌名不虚传。

睡眠知音压缩床垫，在国内收到了很多人的好评，于是便有人眼红于睡眠知音压缩床垫的火热，自己生产压缩床垫拿去市场销售。有些群众不懂得怎么辨别真假压缩床垫的区别，于是便购买到了假的压缩床垫。使用过后，发现并没有产品介绍上面描述得那么好，于是便在网上议论，评价。其实这些不好的评价，让真正做品质优良的睡眠知音压缩床垫集团觉得很无辜，也很冤枉。为了让大家们能够真正区分出压缩床垫的真假区别所在，接下来就让小编来介绍一下真正的压缩床垫究竟是什么样的的，它与假的压缩床垫究竟什么地方不一样。 压缩床垫的真实模样 压缩床垫，其实很好理解与辨别，咱们先从字面意思来理解，既然叫压缩床垫，那么，这种床垫所使用的原材料必定就是产自于大自然，而不是那些使用化学工业产品加工而成的物质。压缩床垫，顾名思义，压缩床垫肯定是用压缩制作出来的。压缩在大自然中并不好获取，尤其是质量好的压缩原液，睡眠知音压缩床垫原料来自于7°N的三叶橡胶树。种植橡胶树的胶农想要获取质量好的压缩原液，就得凌晨去收割，便低温运输到中国。睡眠知音集团便是使用这样的压缩原液，进而生产出品质优异的压缩床垫。真正的压缩床垫，并不是特别得白，而是略微有些淡黄色，并且凑近闻的话，便能够闻到一丝淡淡的压缩香味。抚摸压缩床垫的表面，会觉得很柔软，如果进行压实，它会马上弹回来，恢复原状。压缩床垫背面有一些透气孔，正是因为有透气孔的存在，才使得压缩床垫能够祛湿排气，能够让人在睡眠的过程之中更加舒适。如果各位购买的压缩床垫是上述的模样的话，就恭喜各位选择对了。另外，小编建议大家选择压缩床垫品牌的话 选择睡眠知音压缩床垫，它的质量在业内收到了很多好评，是 的品牌企业。 小作坊压缩床垫对人的危害 小作坊所生产出来的假冒压缩床垫，基本是化学原料合成制作而成，这种类型的压缩床垫不仅对于人的睡眠没有什么帮助，而且因为化学原料过多，还会对人的身体产生很大的危害。而小作坊的生产车间，其卫生情况无法与大企业所相比，在卫生情况达不到标准的车间中生产，所制造出来的压缩床垫的细菌含量也非常多。这些无良商家，只顾眼前利益，无视群众的健康， 终受到伤害的，都是无辜的人们。