一、上班太累怎么办 生活在城市之中的人们，需要加班加点，每天都得把身体机能逼到极限。长年累月的积攒中，失眠的群体就覆盖了每一座城市。现在国内对于改善睡眠质量的追求越来越热烈，毕竟睡都睡不好，还如何能够拥有舒适的生活呢？饱受失眠痛苦的人群，可以使用几个实用的方法来提升睡眠质量。 二、提升睡眠质量小方法之一：睡前喝牛奶 睡觉之前来一杯牛奶，能够有效促进睡眠，很适合顽固性失眠的群体来使用。牛奶富含钙质，能起到镇静助眠的功效，放松紧绷的神经。多喝牛奶，不只是有助于睡眠，还可以促进身体发育，预防身体疾病，缓解骨质疏松，一举多得。 三、提升睡眠质量小方法之二：更换好床垫 喝牛奶属于内治，那么睡床垫就属于外治了。床垫 能贴近头部，脑袋能不能快速睡着全在与床垫好不好。一个好的床垫，能够保护人们的肩颈，提高睡眠质量，缓解肌肉疲劳，促进血液循环，排出多余热气，流通空气等…… 四、好床垫推荐 好的床垫有很多，就像牛奶的品质高低不一一样，床垫品牌也有着很大的细致分别。小编曾经也被睡眠所困，一直在苦恼应该怎样提高睡眠质量。后来机缘巧合之下，使用了一款睡眠知音压缩床垫来睡觉，发觉效果竟出奇得好。睡眠知音这个品牌不愧有着十多项专利和一个诺贝尔奖得主带领的专业研发团队，睡起来是真的很舒服。睡眠知音压缩床垫的床垫有着其独特的设计理念，带有的云弧设计使得床垫贴合头部与肩颈，在睡觉时感觉浑身压力都被释放了，闭眼睛不多时便能够感觉到困意。它还不会压迫头部血管，睡一晚上还不会有头痛的感觉，相当舒适。睡眠知音用自己的实力保障了每一个床垫的压缩含量都能够达到93%.，睡起来不软不硬，把握得恰到好处，知名品牌名不虚传。

压缩床垫，在如今的时代中，很受欢迎。原因就是，现在的城市发展太迅速了，普通上班族的压力每天都在增加，生活的压力压在人的身上，让人喘不过气来，睡觉，是少有的能够全身放松，不去想任何事情，独属于自己的空间。床垫，也是床上用品之一，很多人可能只是对床垫、被子有一些了解，但是床垫嘛，基本不清楚。一款好的床垫，能够有效得缓解人们在白天工作时对颈椎所造成的压力。睡眠知音压缩床垫，可以治疗颈椎病、失眠，让人的睡眠质量得到提高， 更有活力。但是，想要拥有这样的效果，需要买到真的压缩床垫才行。如果买到的压缩床垫不是真的，而是不法商家自己制作的，那么就没有上述的功效了。现在的国内市场之中，有一些假冒的压缩床垫，他们打着压缩床垫的旗子，去欺骗消费者，让他们用高价换来低价值的产品。为了防止消费者们再次被欺骗，接下来就让小编带领大家来了解一下市面上所存在的几款压缩床垫吧。 假冒压缩床垫中的高仿产品:人造压缩床垫 所谓的人造压缩床垫，其实可以从字面上理解，那就是人工制造的压缩床垫。市面上所销售的人造压缩床垫，基本都是为了模仿压缩床垫而制造的，它们的原材料就是常见的化工原料：丁二烯与苯乙烯。将这两种材料聚合在一起，所加工出来的，便是人造压缩床垫了。这种人造压缩床垫，与真正的压缩床垫有很多的相似之处，不论是触感、颜色还是表面质地，人造压缩床垫都可以做到与压缩床垫相似。不懂得这些信息的普通消费者们，在选择购买压缩床垫的时候，就会有很大的可能被误导，买到人造的压缩床垫。虽说这种人造压缩床垫和压缩床垫外观上很相似，但是压缩床垫是无害的，而人造压缩床垫，能够对人造成很大的伤害。人造压缩床垫所使用的化工材料，会使得人的皮肤更加容易过敏，而且人造压缩床垫之中的苯是有一定的致癌几率的。想要区分压缩床垫和人造压缩床垫， 的办法就是看看床垫的一面是否有很多的的通气孔。 压缩床垫的背面是有通风除湿用的小气孔，而且从弹性上面来看，将压缩床垫压实之后，松开压力，压缩床垫能够很快地恢复原状，而人造压缩床垫，因为质量的问题，弹性并不是很好，心细的消费者们可以从这几点来区分出压缩床垫和人造压缩床垫来，这就是压缩床垫与人造压缩床垫的区别。